सोनिया के खास स्टेक
सोनिया के विशेष स्टेक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 331 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.99 प्रति सेवारत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, जैतून का तेल, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लैपसांग सोचोंग चॉकलेट सॉस के साथ लेमन कॉर्नमील केक एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो विशेष पट्टी स्टेक, विशेष सामन स्टेक, तथा सोनिया द्वारा तोरी रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कम गर्मी पर एक मध्यम फ्राइंग पैन में, जैतून के तेल में लहसुन पकाना, अक्सर सरगर्मी, सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट ।
कागज तौलिये पर लहसुन निकालें; अन्य उपयोगों के लिए तेल बचाएं ।
ओवन को उबालने के लिए पहले से गरम करें ।
सिरका और सोया सॉस मिलाएं ।
स्टेक फ्लैट रखना; एक पारिंग चाकू का उपयोग करके, 2-इन काट लें । - प्रत्येक स्टेक के किनारे में चौड़ी जेब। प्रत्येक जेब में लहसुन का 1/4 चम्मच । नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से स्टेक छिड़कें ।
ब्रायलर पैन और चम्मच 1 बड़ा चम्मच पर स्टेक रखें । प्रत्येक पर सिरका मिश्रण। कुक स्टेक 4 में। गर्मी से, एक बार मुड़ना, मध्यम-दुर्लभ (परीक्षण के लिए कट) के लिए कुल 5 से 7 मिनट ।
शेष सिरका सॉस के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रब्बल मर्लोट । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
![भीड़ Merlot]()
भीड़ Merlot
स्पोर्टिंग ब्लैक चेरी, डार्क बेरी, माल्ट चॉकलेट वेनिला और मोचा के बारीक फ्रेंच ओक नोटों के साथ । सुरुचिपूर्ण और एक रेशमी, मुलायम खत्म में अग्रणी काले फल के बहुत सारे के साथ तालू पर परिष्कृत ।