सिनसिनाटी मिर्च
सिनसिनाटी मिर्च सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 189 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, किडनी बीन्स, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बिना चीनी वाले कोको पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हेल्दी चॉकलेट पीनट बटर मूस (शुगर फ्री, लो कार्ब, हाई प्रोटीन, ग्लूटेन फ्री, वेगन) एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सिनसिनाटी मिर्च, सिनसिनाटी मिर्च, तथा सिनसिनाटी मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, ग्राउंड बीफ़ और 1 चम्मच पकाना । मध्यम-उच्च गर्मी पर नमक, एक चम्मच के साथ गोमांस को तोड़ना, जब तक कि मांस अपना गुलाबी रंग नहीं खो देता, लगभग 8 मिनट ।
पैन से अतिरिक्त वसा निकालें ।
2 कप पानी, टमाटर का पेस्ट, प्याज, लहसुन, मिर्च पाउडर, अजवायन, कोको, दालचीनी, ऑलस्पाइस और लाल मिर्च के साथ धीमी कुकर में मांस जोड़ें । ढककर 5 से 7 घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं ।
बीन्स डालें और 1 घंटे और पकाएं, अगर मिर्च सूखी दिखती है तो अतिरिक्त 1/2 कप पानी में हिलाएं । नमक के साथ सीजन ।