स्पेगेटी और टमाटर के साथ फ्रिटाटा
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्पेगेटी और टमाटर के साथ फ्रिटाटा को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 271 कैलोरी. के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्पेगेटी, अंडे का सफेद भाग, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम वसा वाले दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन कारमेल ब्राउनी मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्रिटाटा डि स्पेगेटी (स्पेगेटी आमलेट), हरी टमाटर के साथ स्पेगेटी स्पेगेटी कॉन पोमोडोरी वर्डी, तथा स्पेगेटी फ्रिटाटा.
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार स्पेगेटी को पकाएं ।
एक बड़े कटोरे में अंडे और अगली 4 सामग्री मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हराया ।
स्पेगेटी, टमाटर, लहसुन और तुलसी डालें; अच्छी तरह से हिलाएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़े ओवनप्रूफ नॉनस्टिक स्किलेट को कोट करें; मध्यम गर्मी पर पैन में मक्खन पिघलाएं ।
अंडे का मिश्रण डालें। कुक, खुला, 13 मिनट या जब तक शीर्ष लगभग सेट न हो जाए ।
पन्नी के साथ पैन के हैंडल लपेटें; 4 से 5 मिनट या सेट होने तक विवाद करें ।