स्पेगेटी स्क्वैश Tostadas
नुस्खा स्पेगेटी स्क्वैश टोस्टाडास आपके मैक्सिकन लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 351 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, कोषेर नमक और काली मिर्च, क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्पेगेटी स्क्वैश Tostadas, Butternut स्क्वैश और चोरिज़ो Tostadas, तथा Butternut स्क्वैश और ब्लैक बीन Tostadas समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक कटोरे में 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल, 2 चम्मच मिर्च पाउडर, चिपोटल पाउडर, 1 चम्मच नमक और काली मिर्च के कुछ पीस लें ।
टमाटर और लाल प्याज जोड़ें; टॉस। बेकिंग शीट पर भूनें, एक बार हिलाते हुए, निविदा तक, 25 मिनट ।
इस बीच, स्क्वैश कट-साइड को माइक्रोवेव-सेफ डिश में डालें; 1/2 कप पानी डालें, प्लास्टिक रैप से ढक दें और टेंडर होने तक माइक्रोवेव करें, 10 से 15 मिनट ।
ठंडा होने दें; एक कांटा का उपयोग करके मांस को एक कटोरे में खुरचें ।
भुनी हुई सब्जियां डालें और टॉस करें ।
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल और 1/2 चम्मच मिर्च पाउडर गरम करें ।
बीन्स डालें और कांटे से मैश करें । एक उबाल लाने के लिए; कुक, सरगर्मी, गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट । (
अगर फलियां ज्यादा गाढ़ी हो जाएं तो पानी के छींटे डालें । )
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक अलग कड़ाही में 1/2 इंच वनस्पति तेल गरम करें । प्रत्येक टॉर्टिला को कुरकुरा होने तक, 2 मिनट तक भूनें ।
टॉर्टिला पर बीन्स फैलाएं; सब्जियों, खट्टा क्रीम और सीताफल के साथ शीर्ष ।
सेवा के साथ नींबू wedges.
अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Dragonette Cellars एसटीए. रीता पहाड़ियों Pinot Noir. इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 45 डॉलर है ।
![Dragonette Cellars एसटीए. रीता पहाड़ियों Pinot Noir]()
Dragonette Cellars एसटीए. रीता पहाड़ियों Pinot Noir
2016 सांता बारबरा में भयानक यात्राओं की एक स्ट्रिंग में एक और था । हमारे पास एक और शुरुआती कली थी, और (2015 के विपरीत) सेट के दौरान सही मौसम, एक मजबूत, संतुलित फसल की अनुमति देता है । मई, जून और जुलाई काफी गर्म थे और पकना काफी तेज था; हालाँकि, एक बेमौसम ठंडी अगस्त ने बेलों को काफी धीमा कर दिया । वाइनमेकर के लिए यह लगभग आदर्श था, क्योंकि अंगूर गर्मी के स्पाइक्स के बिना धीरे-धीरे पकने में सक्षम थे, और अंगूर ने उत्कृष्ट अम्लता बनाए रखी । ठंडी सुबह की एक श्रृंखला में, हमने प्रत्येक ब्लॉक को एकदम सही परिपक्वता और संतुलन के साथ चुना । वाइन में महान फल चरित्र, ताजा अम्लता और टैनिक संरचना और ठोस गहराई दिखाई देती है ।