स्पीडिनी डी पेस स्पादा अल रोजमारिनो

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? स्पिडिनी डी पेसे स्पदान अल रोजमारिनो कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 313 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेंहदी की शाखाएं, नींबू का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पेसे स्पैडन ऑल ' इसोलाना, पेसे स्पाडा स्टेकाटो ई ग्रिग्लियाटो (ग्रिल्ड गार्लिक एंड मिंट स्टडेड स्वोर्डफ़िश), तथा पेस स्पादा कॉन कैपेरी अल्ला कैलाबेरी (केपर्स के साथ कैलाब्रियन स्टाइल स्वोर्डफ़िश) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मेंहदी के भाले को कई घंटे या रात भर पानी में भिगो दें ।
एक बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएं; स्वोर्डफ़िश, बेल मिर्च और प्याज जोड़ें । सील बैग, और सर्द 30 मिनट, कभी-कभी मोड़ । मेंहदी पर मछली और सब्जियां थ्रेड करें । ग्रिल कबाब, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, उच्च गर्मी (400 से 45) पर