स्पीडी बीबीक्यू सॉस के साथ ग्रिल्ड चिकन

रेसिपी ग्रिल्ड चिकन विद स्पीडी बीबीक्यू सॉस तैयार है लगभग 35 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 386 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. नमक, काली मिर्च, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो इतालवी बीबीक्यू ग्रील्ड चिकन, [समीक्षा - उत्पाद] शीघ्र मलेशियाई चिकन करी (फीट । ए 1 मांस तत्काल करी सॉस), तथा घर का बना शाकाहारी बीबीक्यू सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-कम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गर्म करें ।
प्याज और हरी मिर्च जोड़ें; 5 मिनट पकाना, सरगर्मी, नरम होने तक । बारबेक्यू सॉस में हिलाओ । 3 मिनट के लिए कुक के माध्यम से गर्म करने के लिए और जायके मिश्रण, अक्सर सरगर्मी ।
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में चिकन और 1 कप सॉस मिलाएं; कोट करने के लिए फ्लिप करें । रेफ्रिजरेटर में 10 मिनट या 2 घंटे तक मैरीनेट करें ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें; शेष मैरिनेड और बैग को त्यागें ।
मध्यम-गर्म अंगारों पर एक तेल वाली ग्रिल पर चिकन रखें; एक बार पलटते हुए 12 मिनट पकाएं ।
शेष बारबेक्यू सॉस के साथ चिकन परोसें ।