स्पैनोकोपिटा

स्पैनोकोपिटा
की जरूरत है एक लैक्टो ओवो शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? स्पैनोकोपिटा कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है । के लिए $ 2.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और की कुल 655 कैलोरी. भोजन से यह नुस्खानेटवर्क के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, कोषेर नमक और डिल की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 47 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 65%. कोशिश करो स्पैनोकोपिटा (ग्रीक पालक पाई), स्पैनोकोपिटा-शैली हाथ पाई, और स्पैनोकोपिटा (ग्रीक पालक पाई) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
3
एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और उसमें स्कैलियन डालें । 5 मिनट या नरम होने तक पकाएं । इस बीच, पालक से अधिकांश पानी निचोड़ें और इसे एक कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
स्कैलियन, डिल, अंडे, फेटा, नमक और काली मिर्च डालें और एक साथ मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
5
फाइलो के आटे की चादरों को नम किचन टॉवल से ढक कर रखें । फीलो आटा की 1 शीट को अनफोल्ड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेलतेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
6
पिघले हुए मक्खन के साथ शीट को ब्रश करें और ब्रेडक्रंब के साथ छिड़के । पहली शीट के ऊपर फाइलो के आटे की दूसरी शीट बिछाकर प्रक्रिया को दोहराएं, इसे पिघले हुए मक्खन से ब्रश करें और ब्रेडक्रंब के साथ छिड़के जब तक कि सभी 10 शीट का उपयोग न हो जाए । फीलो आटा के एक किनारे के साथ एक सॉसेज आकार में पालक मिश्रण के 3/4 कप चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेलतेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेल
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
7
इसे रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
8
मक्खन के साथ शीर्ष ब्रश करें और रोल को 1 इंच के राउंड में स्कोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
9
इसे तेल लगी बेकिंग शीट पर रखें । तब तक दोहराएं जब तक कि सभी पेस्ट्री और फिलिंग का उपयोग न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
10
ओवन में रखें और 12 मिनट तक या किनारों को हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
11
गरमागरम परोसें।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा सूखा ब्रेडक्रंबसादा सूखा ब्रेडक्रंब3अतिरिक्त largesअंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा198जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसfeta पनीर, टूटने लगेfeta पनीर, टूटने लगे22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबक्से जमे हुए कटा हुआ पालक, डीफ़्रॉस्टेडबक्से जमे हुए कटा हुआ पालक, डीफ़्रॉस्टेड0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन40चादरें(1 बॉक्स) जमे हुए फाइलो आटा (जैसे पेपररिज फार्म), रेफ्रिजरेटर में रात भर डीफ्रॉस्ट किया गया(1 बॉक्स) जमे हुए फाइलो आटा (जैसे पेपररिज फार्म), रेफ्रिजरेटर में रात भर डीफ्रॉस्ट किया गया1गुच्छाकटा हुआ स्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्सेकटा हुआ स्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्से227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस(2 छड़ें) अनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ(2 छड़ें) अनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार47 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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