स्पैनिकोपिटा
स्पैनिकोपिटा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 30 परोसता है और प्रति सेवारत 45 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 97 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । मोज़ेरेला चीज़, नमक, परमेसन चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 33 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पैनिकोपिटा, स्पैनिकोपिटा, तथा स्किलेट स्पैनिकोपिटा {+सस्ता}.
निर्देश
एक ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक बेकिंग शीट को हल्का चिकना कर लें ।
एक बाउल में पालक, फेटा चीज़, मोज़ेरेला चीज़, परमेसन चीज़, लहसुन और नमक मिलाएं ।
एक साफ काम की सतह पर फाइलो आटा की एक शीट की व्यवस्था करें और पिघले हुए मक्खन के साथ ब्रश करें । एक नम तौलिया के साथ शेष फाइलो आटा को कवर करें ।
शीर्ष पर फाइलो की दूसरी शीट रखें और मक्खन के साथ ब्रश करें, फिर शीर्ष पर एक तीसरी शीट रखें ।
ब्यूटेड फाइलो को लंबाई में चार स्ट्रिप्स में काटें ।
प्रत्येक पट्टी के तल पर लगभग 1 बड़ा चम्मच पालक मिश्रण रखें । नीचे दाएं कोने को लें और एक त्रिकोण बनाने के लिए आटा को भरने के ऊपर मोड़ो । एक और त्रिकोण बनाने के लिए नीचे बाएं कोने को मोड़ो । जब तक सभी आटा मुड़ा हुआ नहीं है तब तक तह जारी रखें । तैयार बेकिंग शीट पर भरवां त्रिकोण, सीम-साइड डाउन की व्यवस्था करें । मक्खन के साथ त्रिकोण को हल्के से ब्रश करें । शेष फाइलो आटा और पालक भरने के साथ दोहराएं ।
पहले से गरम ओवन में सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें । परोसने से पहले थोड़ा ठंडा करें ।