यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.35 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 43 ग्राम वसा, और कुल का 566 कैलोरी. इस रेसिपी से 23 लोग प्रभावित हुए । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, पालक, मनौरी पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैम और मटर हाथ पाई, ब्लैकबेरी हाथ पाई, तथा स्पैनिकोपिटा हाथ पाई.
निर्देश
1
मध्यम-कम पर एक मध्यम आकार के डच ओवन में तेल गरम करें, फिर प्याज जोड़ें । कुक, नमक की एक चुटकी के साथ, अक्सर सरगर्मी । जब प्याज नरम और पारदर्शी होता है, लगभग 5 मिनट, लहसुन जोड़ें और एक और मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
पालक जोड़ें, तेल के साथ कोट करने के लिए टॉस करें, और नमक का एक और छोटा चुटकी जोड़ें । पालक के बहुत कोमल होने तक पकाएं, लेकिन गूदेदार नहीं, लगभग 5 मिनट, फिर आँच बंद कर दें और पनीर में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 इंच के क्यूब्स में काटें
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
3
नींबू उत्तेजकता, जायफल, और डिल जोड़ें। स्वादानुसार नमक, और एक बार में नींबू का रस 1/2 चम्मच डालें चखने जब तक वांछित स्वाद प्राप्त न हो जाए । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चांदी नॉनपैरिल्स
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
4
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और रैक को मध्य स्थिति में समायोजित करें, फिर हल्के से एक काम की सतह और आटे के साथ एक रोलिंग पिन को धूल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 से 8 बड़े प्लम (लगभग 1 1/2 पाउंड), 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए
सैंडविच गार्निश के लिए
5
पफ पेस्ट्री को 10 - बाय 8-इंच आयत में रोल करें । एक तेज चाकू का उपयोग करके, पफ पेस्ट्री को चार छोटे आयतों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप अनानास, छिला हुआ और 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ (लगभग
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप
6
प्रत्येक आयत के केंद्र को एक कांटा के साथ हल्के से डॉक करें, प्रत्येक तरफ आधा इंच जगह छोड़ दें । प्रत्येक आयत में भरने का 1/4 चम्मच और एक किताब की तरह मोड़ो । किनारों को सील करने के लिए, कांटे के पीछे से उन पर हल्के से दबाकर समेटें ।
7
चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध शीट पैन पर हाथ से बेक करें जब तक कि पेस्ट्री अच्छी तरह से ब्राउन, फर्म और सूखी न हो जाए, लगभग 30 मिनट । या कई घंटों के लिए शीट पैन पर पाई फ्रीज करें, फिर लंबी अवधि के भंडारण के लिए ज़िप-टॉप बैग में स्थानांतरित करें ।