स्पेनिश चिकन, नींबू, और आलू

स्पेनिश चिकन, नींबू, और आलू
नुस्खा स्पेनिश चिकन, नींबू, और आलू तैयार है लगभग 33 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 यूरोपीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 437 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 32g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । चिकन शोरबा, नींबू, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 51 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो एक पॉट स्पेनिश चिकन और आलू, स्पेनिश आलू और केल के साथ चिकन और कोरिज़ो रोमेस्को, तथा स्पैनिश पेपरिकन और हर्ब-रोस्टेड स्मोक्ड आलू के साथ चिकन रोस्ट करें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (16 औंस) चंकी प्रेट्ज़ेल, टुकड़ों में तोड़ा हुआ1 पैकेज (16 औंस) चंकी प्रेट्ज़ेल, टुकड़ों में तोड़ा हुआ
2
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से चिकन जांघों को छिड़कें; कड़ाही में जोड़ें । 5 मिनट या सभी तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार इतालवी शैली के ब्रेड क्रम्ब्समसालेदार इतालवी शैली के ब्रेड क्रम्ब्स
1/2 कप प्लस 2 चम्मच खट्टी क्रीम1/2 कप प्लस 2 चम्मच खट्टी क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (16 औंस) चंकी प्रेट्ज़ेल, टुकड़ों में तोड़ा हुआ1 पैकेज (16 औंस) चंकी प्रेट्ज़ेल, टुकड़ों में तोड़ा हुआ
3
इस बीच, एक बड़े कटोरे में आलू और अगले 5 अवयवों को मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल आलू, प्रत्येक लगभग 3/4 पाउंड, अच्छी तरह से साफ़ किया हुआलाल आलू, प्रत्येक लगभग 3/4 पाउंड, अच्छी तरह से साफ़ किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कुचल नरम पुदीना कैंडीजकुचल नरम पुदीना कैंडीज
4
कड़ाही में शोरबा के साथ आलू का मिश्रण जोड़ें; नींबू के स्लाइस के साथ शीर्ष । ढककर 20 मिनट या आलू के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल आलू, प्रत्येक लगभग 3/4 पाउंड, अच्छी तरह से साफ़ किया हुआलाल आलू, प्रत्येक लगभग 3/4 पाउंड, अच्छी तरह से साफ़ किया हुआ
1/4 कप कटी हुई बिना चीनी वाली चॉकलेट1/4 कप कटी हुई बिना चीनी वाली चॉकलेट
20 डिब्बे प्रत्येक) कटे हुए पके जैतून, सूखा हुआ20 डिब्बे प्रत्येक) कटे हुए पके जैतून, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (16 औंस) चंकी प्रेट्ज़ेल, टुकड़ों में तोड़ा हुआ1 पैकेज (16 औंस) चंकी प्रेट्ज़ेल, टुकड़ों में तोड़ा हुआ

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन6चमड़ी और चोरी चिकन जांघोंचमड़ी और चोरी चिकन जांघों57चेडर या मोंटेरी जैक चीज़ठीक चोरिजो सॉसेज, dicedठीक चोरिजो सॉसेज, diced32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसौंफ़ के बीज, हल्के से भुना हुआसौंफ़ के बीज, हल्के से भुना हुआ4largesलहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)हंगरी मिठाई लाल शिमला मिर्चहंगरी मिठाई लाल शिमला मिर्च1नींबू, पतले कटा हुआ और बीजनींबू, पतले कटा हुआ और बीज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखड़ा स्पेनिश जैतूनखड़ा स्पेनिश जैतून0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च567चेडर या मोंटेरी जैक चीज़पैकेज प्रशीतित लाल आलू wedgesपैकेज प्रशीतित लाल आलू wedges0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े प्याज, कद्दूकस किये हुए3 बड़े प्याज, कद्दूकस किये हुए
कठिनाईसामान्य
में तैयार33 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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