स्पेनिश चिकन, नींबू, और आलू
नुस्खा स्पेनिश चिकन, नींबू, और आलू तैयार है लगभग 33 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 यूरोपीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 437 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 32g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । चिकन शोरबा, नींबू, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 51 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो एक पॉट स्पेनिश चिकन और आलू, स्पेनिश आलू और केल के साथ चिकन और कोरिज़ो रोमेस्को, तथा स्पैनिश पेपरिकन और हर्ब-रोस्टेड स्मोक्ड आलू के साथ चिकन रोस्ट करें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से चिकन जांघों को छिड़कें; कड़ाही में जोड़ें । 5 मिनट या सभी तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं ।
इस बीच, एक बड़े कटोरे में आलू और अगले 5 अवयवों को मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस ।
कड़ाही में शोरबा के साथ आलू का मिश्रण जोड़ें; नींबू के स्लाइस के साथ शीर्ष । ढककर 20 मिनट या आलू के नरम होने तक पकाएं ।