स्पेनिश चावल

स्पेनिश चावल
स्पेनिश चावल सिर्फ हो सकता है यूरोपीय पकाने की विधि आप खोज रहे हैं । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 3 ग्राम वसा, और कुल 273 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिये प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास डिब्बाबंद टमाटर, नमक और काली मिर्च, प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 64 प्रशंसक हैं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर मैक्सिकन चावल (स्पेनिश चावल), स्पेनिश चावल, और स्पेनिश चावल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, तेल, चावल, प्याज, हरी मिर्च और नमक और काली मिर्च को तब तक मिलाएं जब तक कि चावल हल्का भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
हरी मिर्चहरी मिर्च
प्याजप्याज
चावलचावल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
स्टोव से कड़ाही निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
स्टोवस्टोव
3
मिश्रण में टमाटर मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
4
पानी में डालो (यह पूरे मिश्रण को कवर करना चाहिए; यदि आवश्यक हो तो अधिक उपयोग करें) । कड़ाही को स्टोवटॉप पर लौटाएं और मिश्रण को पूरी तरह उबाल लें; नमक और काली मिर्च स्वादानुसार । जब मिश्रण उबलने लगे, तो कड़ाही को ढक दें, और आँच को उबाल लें । 12 से 15 मिनट पकाएं और कभी नहीं, मेरा मतलब है कि कभी नहीं, कवर हटा दें । 12 से 15 मिनट के बाद, स्टोव बंद करें और 12 से 15 मिनट तक खड़े रहने दें । अंतिम 15 मिनट बीत जाने तक कवर को न हटाएं!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टोवस्टोव
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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