सीप मशरूम स्कैम्पी

सीप मशरूम स्कैम्पी
नुस्खा सीप मशरूम स्कैम्पी आपके भूमध्यसागरीय लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 168 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सब्जी शोरबा, अजमोद, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 12 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सीप मशरूम ?कैलामारी, फ्राइड सीप मशरूम, तथा शीटकेक और सीप मशरूम सूप.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर 1/2 कप शोरबा में मशरूम पकाना । 4 मिनट के बाद, अजमोद, लहसुन, नींबू, मिसो और केल्प जोड़ें । मशरूम के नरम और सुगंधित होने तक पकाएं, जलने और सूखने से रोकने के लिए आवश्यकतानुसार अधिक शोरबा डालें । एक बार मशरूम पक जाने के बाद, अधिक शोरबा डालें ताकि आपके पैन के निचले हिस्से को लाइन करने के लिए पर्याप्त हो । पके हुए पास्ता के साथ मशरूम मिश्रण को टॉस करें और अजमोद के साथ गार्निश करें । पोषण संबंधी जानकारी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
केल्पकेल्प
MisoMiso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
1
2प्रति सेवारत
2
कैलोरी
3
435फैट
4
कार्बोहाइड्रेट
5
20 ग्रा आहार फाइबर12.20 ग्रा चीनी5. 20 ग्रा प्रोटीन 15. 30 ग्रा

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी के लिए चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो बेहतरीन विकल्प हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । रोडानो विग्ना वायाकोस्टा चियांटी क्लासिको 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।
Rodano विग्ना Viacosta Chianti Classico
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क्लासिक चेरी, पृथ्वी और स्मोकी पिस्ता नट्स के एक संकेत के सांगियोवेस स्वादों की गहरी एकाग्रता । 100% संगियोसे के साथ बनाया गया ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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