स्प्रिंग फ्रिटाटा

स्प्रिंग फ्रिटाटा
स्प्रिंग फ्रिटाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 153 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए असियागो पनीर, शतावरी, डिल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वसंत. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्प्रिंग मटर फ्रिटाटा, स्प्रिंग फ्रिटाटा, तथा आसान वसंत फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे कटोरे में, लीक और शतावरी को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
तेल के साथ बूंदा बांदी और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पतला-पतला-
3
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
4
400 डिग्री पर 20-25 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना, कभी-कभी सरगर्मी । गर्मी को 350 डिग्री तक कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
5
मशरूम को 9-इन के तल पर रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित डीप-डिश पाई प्लेट । भुना हुआ सब्जियों और पनीर के साथ शीर्ष । एक बड़े कटोरे में, शेष सामग्री को व्हिस्क करें; पनीर के ऊपर डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
6
30-35 मिनट तक या केंद्र के पास डाला गया चाकू साफ होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
7
5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
8
वेजेज में काटें ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ Asiago पनीरकटा हुआ Asiago पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा शतावरी काटें (1 इंच के टुकड़े)ताजा शतावरी काटें (1 इंच के टुकड़े)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजितकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित4(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित दूधवसा रहित दूध1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा डिल या 1 चम्मच डिल खरपतवार छीन लियाताजा डिल या 1 चम्मच डिल खरपतवार छीन लिया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद या 1 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छेकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद या 1 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लीक (केवल सफेद सेवारत)कटा हुआ लीक (केवल सफेद सेवारत)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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