स्पैरिब्स कैंटोनीज़

स्पैरिब्स कैंटोनीज़
नुस्खा स्पैरिब्स कैंटोनीज़ बनाया जा सकता है लगभग 1 घंटे 55 मिनट में. यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 982 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, और 71 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह बजट के अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । अगर आपके हाथ में सोया सॉस, लहसुन पाउडर, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का अच्छा स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया लॉबस्टर कैंटोनीज़, झींगा कैंटोनीज़, और कैंटोनीज़ सूप.

निर्देश

1
पसलियों को सेवारत आकार के टुकड़ों में काटें; एक उथले रोस्टिंग पैन में मांस की तरफ नीचे रखें । पन्नी के साथ कवर; 450 मिनट के लिए 45 डिग्री पर सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
ओवनओवन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
2
नाली; पसलियों को मोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पसलियोंपसलियों
3
मुरब्बा, पानी, सोया सॉस और मसाला मिलाएं; पसलियों के ऊपर चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
मुरब्बामुरब्बा
सोया सॉससोया सॉस
पानीपानी
पसलियोंपसलियों
4
सेंकना, खुला, 1 घंटे लंबा या निविदा तक, कभी-कभी सॉस के साथ चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
चाहें तो लेमन वेजेज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील

सामग्री

21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कसा हुआ ताजा gingerrootकसा हुआ ताजा gingerroot11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू वेजेज, वैकल्पिकनींबू वेजेज, वैकल्पिक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनारंगी मुरब्बानारंगी मुरब्बा1डैशपिसा हुआ नमकपिसा हुआ नमक2केजीएसपोर्क स्पैरिब्सपोर्क स्पैरिब्स01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।नमक, वैकल्पिकनमक, वैकल्पिक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमिल्क चॉकलेट-टॉफ़ी कैंडी बार, जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआमिल्क चॉकलेट-टॉफ़ी कैंडी बार, जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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