सिपोलिनी प्याज और अरुगुला के साथ स्ट्रैट

सिपोलिनी प्याज और अरुगुला के साथ स्ट्रैट
सिपोलिनी प्याज और अरुगुला के साथ स्ट्रैट सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 100 परोसता है और प्रति सेवारत 11 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 23 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अरुगुला, नमक, अंडे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 34 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मल्टी-ग्रेन टोस्ट पर अरुगुलन और बाल्समिक सिरप के साथ मक्खन-ब्रेज़्ड सिपोलिनी प्याज, भुना हुआ सिपोलिनी प्याज, तथा सईद सिपोलिनी प्याज समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में, 1/2 टीबीएस गर्म करें । जैतून का तेल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
2
अरुगुला डालें और केवल 2 से 3 मिनट तक गलने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
3
एक में नाली colander.In मध्यम गर्मी पर एक ही सॉस पैन, शेष 1 टीबीएस गर्म करें । तेल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून, चौथाईजैतून, चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
4
प्याज़ डालें और कारमेलाइज़्ड होने तक, लगभग 15 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुएपतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
5
लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
6
से निकालें heat.In एक बड़ा कटोरा, एक साथ अंडे, आधा और आधा, पनीर, नमक और काली मिर्च । रोटी, अरुगुला और प्याज में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुएपतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
7
एक ब्रेज़र में स्थानांतरित करें, कवर करें और कम से कम 1 घंटे या रात भर के लिए सर्द करें । एक ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
8
सुनहरा भूरा होने तक बेक करें और लगभग 1 घंटे तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
9
परोसने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
10
8 से 10 कार्य करता है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 34 मिनट
सर्विंग्स100
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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