सुपर स्वस्थ टर्की मिर्च

सुपर स्वस्थ टर्की मिर्च
नुस्खा शानदार स्वस्थ टर्की मिर्च तैयार है लगभग 1 घंटे में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 516 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $4.23 खर्च करता है । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है सुपर बाउल. यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जीरा, प्याज, जमीन टर्की, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो सुपर बाउल तुर्की मिर्च, कद्दू टर्की मिर्च: एक स्वस्थ मिर्च कुक ऑफ विजेता, तथा सुपर सिंपल क्रॉकपॉट टर्की चिली {पैलियो} समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

8791 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल किडनी बीन्स, सूखा हुआलाल किडनी बीन्स, सूखा हुआ7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा1किलोग्रामग्राउंड टर्की, ब्राउन और सूखा हुआग्राउंड टर्की, ब्राउन और सूखा हुआ1लाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई12 चम्मच लहसुन पाउडरकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त8झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर8झींगा और शिरायुक्तटॉपिंग के लिए खट्टा क्रीमटॉपिंग के लिए खट्टा क्रीम2largesमीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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