सौंफ के बीज और केपर ब्राउन बटर के साथ कटा हुआ टूना

सौंफ के बीज और केपर ब्राउन बटर के साथ कटा हुआ टूना सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 514 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, भारी क्रीम, केपर्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं कापर बटर के साथ कटा हुआ टूना स्टेक, सरसों-केपर मक्खन के साथ तला हुआ सामन, तथा कापर-एंकोवी मक्खन के साथ पैन-सियर स्टेक.