सौंफ के साथ ग्राउंड बीफ 'वेलिंगटन'

सौंफ के साथ ग्राउंड बीफ 'वेलिंगटन'
सौंफ के साथ ग्राउंड बीफ 'वेलिंगटन' सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 1135 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 80 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $4.0 खर्च करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 158 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, वनस्पति तेल, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्रशीतित वर्धमान रोल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं त्वरित चेरी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो ग्राउंड बीफ वेलिंगटन, बीफ वेलिंगटन, तथा बीफ वेलिंगटन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक बेकिंग शीट को हल्का चिकना कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें । प्याज, सौंफ और लहसुन में हिलाओ । सौंफ के नरम होने तक पकाएं और हिलाएं, और प्याज नरम हो गया है और पारभासी हो गया है, लगभग 5 मिनट । सौंफ के बीज और लाल मिर्च के गुच्छे में हिलाओ, और 1 मिनट और पकाएं । इस बीच, एक कटोरे में अंडे को हरा दें, फिर जमीन बीफ़, ब्रेड क्रम्ब्स, अजमोद और नमक में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
अजमोदअजमोद
सौंफसौंफ
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
नमकनमक
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
3
पकी हुई सब्जी का मिश्रण डालें, और मिलाने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
4
अर्धचंद्राकार रोल आटा को दो वर्गों में अलग करें । मांस के मिश्रण को अर्धचंद्राकार रोल वर्गों के बीच विभाजित करें, फिर मांस के चारों ओर आटा सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रिसेंट रोल आटाक्रिसेंट रोल आटा
रेफ्रिजेरेटेड क्रिसेंट रोल्सरेफ्रिजेरेटेड क्रिसेंट रोल्स
आटाआटा
मांसमांस
5
तैयार बेकिंग शीट पर सीम-साइड-डाउन रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि पेस्ट्री सुनहरा-भूरा न हो जाए, और पेस्ट्री का केंद्र रसोई थर्मामीटर पर 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (71 डिग्री सेल्सियस) दर्ज करता है, लगभग 30 मिनट । स्लाइस करें और परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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