सौंफ के साथ ग्राउंड बीफ 'वेलिंगटन'
सौंफ के साथ ग्राउंड बीफ 'वेलिंगटन' सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 1135 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 80 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $4.0 खर्च करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 158 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, वनस्पति तेल, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्रशीतित वर्धमान रोल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं त्वरित चेरी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो ग्राउंड बीफ वेलिंगटन, बीफ वेलिंगटन, तथा बीफ वेलिंगटन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक बेकिंग शीट को हल्का चिकना कर लें ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें । प्याज, सौंफ और लहसुन में हिलाओ । सौंफ के नरम होने तक पकाएं और हिलाएं, और प्याज नरम हो गया है और पारभासी हो गया है, लगभग 5 मिनट । सौंफ के बीज और लाल मिर्च के गुच्छे में हिलाओ, और 1 मिनट और पकाएं । इस बीच, एक कटोरे में अंडे को हरा दें, फिर जमीन बीफ़, ब्रेड क्रम्ब्स, अजमोद और नमक में मिलाएं ।
पकी हुई सब्जी का मिश्रण डालें, और मिलाने तक मिलाएँ ।
अर्धचंद्राकार रोल आटा को दो वर्गों में अलग करें । मांस के मिश्रण को अर्धचंद्राकार रोल वर्गों के बीच विभाजित करें, फिर मांस के चारों ओर आटा सील करें ।
तैयार बेकिंग शीट पर सीम-साइड-डाउन रखें ।
पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि पेस्ट्री सुनहरा-भूरा न हो जाए, और पेस्ट्री का केंद्र रसोई थर्मामीटर पर 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (71 डिग्री सेल्सियस) दर्ज करता है, लगभग 30 मिनट । स्लाइस करें और परोसें ।