सीफूड पेला (एवेक एरिक)

सीफूड पेला (एवेक एरिक)
सीफूड पेला (एवेक एरिक) सिर्फ हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 3.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 789 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । कैलामारी, समुद्री बास पट्टिका, मटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं फ्राइंग पैन पेला मिक्सटा (समुद्री भोजन और मांस के साथ पेला), समुद्री भोजन पेला, तथा समुद्री भोजन पेला.

निर्देश

1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ा कच्चा लोहा या स्टेनलेस स्टील पेला पैन (या समकक्ष) गरम करें और जैतून का तेल जोड़ें; वसा को प्रस्तुत करने के लिए कोरिज़ो को पकाएं, लगभग 5 मिनट । 2 गर्मी और एसडीडी प्याज, लहसुन, केसर, और हल्दी को कम करें और प्याज को नरम होने तक पसीना आने दें, लेकिन ब्राउन नहीं, लगभग 8 मिनट । 3 चावल में तेल के साथ कोट करने के लिए हिलाओ और हल्के से टोस्ट करें, लगभग 3 मिनट । 4
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
हल्दीहल्दी
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
केसरकेसर
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गयाशकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटेंबर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटें
2
चिकन स्टॉक डालें और 15 मिनट तक पकाएँ, बीच-बीच में हिलाते हुए, अगर मिश्रण सूख जाए तो पानी डालें । 5 मटर में हिलाओ, फिर चावल में बास को घोंसला बनाओ; तब तक पकने दें जब तक कि मछली सिर्फ अपारदर्शी न होने लगे, 5 मिनट । 6 कॉकल्स या क्लैम को एक संरक्षक में व्यवस्थित करें, टिका को चावल में नीचे रखें ताकि वे अच्छी तरह से खुल जाएं; फिर मसल्स को एक समान तरीके से चारों ओर रखें । 7 मछली के हिस्से को मोड़ें, फिर झींगा को एक पैटर्न में भी रखें; काली मिर्च के स्ट्रिप्स को व्हील स्पोक्स की तरह व्यवस्थित करें । 8 एक और 5 मिनट पकाएं, फिर झींगा को पलट दें; कैलामारी को चारों ओर व्यवस्थित करें । 9 एक बार जब गोले सभी खुले हो जाते हैं (जो खोलने में विफल होते हैं उन्हें त्याग दें), समुद्री भोजन सभी अपारदर्शी होना चाहिए और इसके माध्यम से पकाया जाना चाहिए; अजमोद के साथ छिड़के और पैन के बाहरी किनारे के चारों ओर नींबू के वेजेज की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
नींबू कीलनींबू कील
विद्रूपविद्रूप
CocklesCockles
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
संगत के रूप में सीप के पटाखेसंगत के रूप में सीप के पटाखे
पिसा हुआ नमकपिसा हुआ नमक
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
मिल्क चॉकलेट-टॉफ़ी कैंडी बार, जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआमिल्क चॉकलेट-टॉफ़ी कैंडी बार, जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटेंबर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटें

सामग्री

227(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)कैलामारी, अच्छी तरह से साफ और 1/2 इंच के छल्ले में कटौतीकैलामारी, अच्छी तरह से साफ और 1/2 इंच के छल्ले में कटौती7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर24कॉकल्स या 2 दर्जन लिटलनेक क्लैम, स्क्रबकॉकल्स या 2 दर्जन लिटलनेक क्लैम, स्क्रब596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा अजमोद, कटा हुआताजा अजमोद, कटा हुआ6लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरी मटरहरी मटर1नींबू, 8 वेजेज में कटा हुआनींबू, 8 वेजेज में कटा हुआ454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)मसल्स, रिंस और डिबर्डमसल्स, रिंस और डिबर्ड596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1लाल मिर्च, भुना हुआ खुली और 1/4 इंच स्ट्रिप्स में कटौतीलाल मिर्च, भुना हुआ खुली और 1/4 इंच स्ट्रिप्स में कटौती1(सर्दी)केसर का धागाकेसर का धागा454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)समुद्री बास पट्टिका, 8 टुकड़ों में कटी हुईसमुद्री बास पट्टिका, 8 टुकड़ों में कटी हुई7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलघु अनाज चावललघु अनाज चावल18largesचिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)स्पेनिश चोरिज़ो, कटा हुआ 1/4 इंच मोटास्पेनिश चोरिज़ो, कटा हुआ 1/4 इंच मोटा11 पौंड तोरी,हल्दीहल्दी

अनुशंसित शराब: Tempranillo, Albarino, Grenache

स्पैनिश को टेम्प्रानिलो, अल्बारिनो और ग्रेनाचे के साथ जोड़ा जा सकता है । स्पैनिश व्यंजनों के साथ वाइन पेयर करते समय, 'जो एक साथ बढ़ता है वह एक साथ जाता है'नियम का पालन क्यों न करें? हम सफेद शराब के लिए अल्बरीनो और लाल रंग के लिए गार्नाचन और टेम्प्रानिलो की सलाह देते हैं । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग वाला ज़ुकार्डी क्यू टेम्प्रानिलो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
Zuccardi क्यू Tempranillo
Zuccardi क्यू Tempranillo
ज़ुकार्डी के सांता रोजा एस्टेट वाइनयार्ड से मेंडोज़ा अर्जेंटीना की उच्च मिठाई में उगाए गए पुराने बेल टेम्प्रानिलो से बने । स्पेन की महान वाइन की तरह व्यवहार किया जाता है, ये स्वाभाविक रूप से कम उपज देने वाली लताएं शराब के लिए एक बड़ा आधार प्रदान करती हैं जो इसे नरम करने और सूक्ष्म जटिलताओं को प्रदान करने में मदद करने के लिए अमेरिकी ओक में 12 महीने देखती है । चोकलेट, चमड़ा, देवदार, तंबाकू और मसाले के नोटों द्वारा समर्थित चेरी जैसे सूखे लाल फलों की तलाश करें - सभी मध्यम अवधि की उम्र बढ़ने के लिए बनाए गए फ्रेम पर ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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