सीफूड बिरयानी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सीफूड बिरयानी को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 500 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसा हुआ जीरा, मछली, झींगा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन बिरयानी, हाइड्राबाड़ी दम बिरयानी, तथा आसान वेजी बिरयानी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
1/4 चम्मच नमक के साथ झींगा और मछली छिड़कें ।
पैन में आधा सीफूड डालें और एक बार पलटते हुए, 3 से 4 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं । शेष समुद्री भोजन के साथ दोहराएं ।
एक कटोरे में स्थानांतरण; कवर करें और गर्म रखें । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर डच ओवन में शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन जोड़ें ।
प्याज जोड़ें; 7 से 8 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं, पैन के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को हटाने के लिए स्क्रैपिंग करें । जीरा और अगले 3 अवयवों में हिलाओ; कुक, लगातार सरगर्मी, 15 सेकंड या सुगंधित होने तक । टमाटर और अगले 3 अवयवों में हिलाओ, और 1 मिनट पकाना । चावल और लौंग में हिलाओ, और पकाना, लगातार सरगर्मी, 1 मिनट ।
2 कप पानी और शेष 3/4 चम्मच नमक में हिलाओ । एक उबाल लें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और 17 से 18 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें । गर्म होने तक आरक्षित समुद्री भोजन में हिलाओ ।