समुद्री भोजन लसग्नन अल्फ्रेडो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा कार्य करता है 12. इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 35 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल 493 कैलोरी. के लिये $ 2.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । ब्रोकोली, प्याज, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो समुद्री भोजन अल्फ्रेडो, सीफूड फेटुकाइन अल्फ्रेडो, और अल्फ्रेडो सीफूड पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, केकड़ा और झींगा मिलाएं; एक तरफ रख दें । एक अन्य कटोरे में, रिकोटा पनीर, अंडे और इतालवी मसाला को चिकना होने तक मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
केक द्वारा
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
केकड़ा
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
2
एक बड़े कड़ाही में, मशरूम और प्याज को मक्खन में नरम होने तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं । मिश्रित होने तक आटे में हिलाओ । धीरे-धीरे वाष्पित दूध और दूध जोड़ें । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं । गर्मी कम करें; पनीर के पिघलने तक 1/2 कप परमेसन चीज़, नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 औंस कसा हुआ नारियल
हंट्स® टमाटर सॉस
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 संतरा, छिलका
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे
4
1 कप मशरूम सॉस को घी लगे उथले 4-क्यूटी में फैलाएं । बेकिंग डिश।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
तीन नूडल्स और पालक के साथ परत। एक तिहाई रिकोटा मिश्रण, एक तिहाई मोज़ेरेला चीज़ और एक तिहाई मशरूम सॉस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलू
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
केक द्वारा
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
6
तीन नूडल्स और केकड़ा मिश्रण के साथ शीर्ष । रिकोटा मिश्रण, मोज़ेरेला चीज़ और मशरूम सॉस के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलू
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
केक द्वारा
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
केकड़ा
7
शेष नूडल्स और ब्रोकोली के साथ परत । शेष रिकोटा मिश्रण, मोज़ेरेला और मशरूम सॉस के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलू
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
केक द्वारा
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
8
शेष परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
9
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 45-55 मिनट के लिए या जब तक थर्मामीटर 160 डिग्री पढ़ता है ।