सौंफ-मला पोर्क रोस्ट

सौंफ-मला पोर्क रोस्ट
सौंफ-रगड़ पोर्क रोस्ट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 216 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । काली मिर्च के गुच्छे, सौंफ के बीज, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 66 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सौंफ-मला पोर्क रोस्ट, सौंफ-रगड़ पोर्क भुना हुआ बेलसमिक-घुटा हुआ सब्जियों के साथ, तथा सौंफ-भुना हुआ सौंफ वेजेज के साथ पोर्क टेंडरलॉइन रगड़ें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ओवन 400 डिग्री फारेनहाइट तेल के साथ सूअर का मांस रगड़ें;नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से मौसमऔर सौंफ के बीज, सौंफ के बीज और लाल मिर्च के गुच्छे के साथ रगड़ें,पालन करने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
अनीसअनीस
पोर्कपोर्क
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पोर्क रोस्ट, फैट साइड अप, रिमेडबेकिंग शीट पर रखें और गहराई तक भूनेंब्राउन्ड और एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटरकेंद्र में डाला गया रजिस्टर 135 डिग्री फ़ारेनहाइट,60-70 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क रोस्टपोर्क रोस्ट
3
एक काटने बोर्ड में स्थानांतरण; सूअर का मांस आराम करने देंकाटने से कम से कम 10 मिनट पहले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
4
आगे करो: सूअर का मांस 1 दिन का हो सकता हैसिर । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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