सौंफ, मशरूम और अरुगुला सलाद के साथ तले हुए स्कैलप्स

सौंफ, मशरूम और अरुगुला सलाद सूखे स्कैलप्स के साथ एक है लस मुक्त और मौलिक 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 47 ग्राम वसा, और कुल का 558 कैलोरी. के लिए $ 8.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास मक्खन, कोषेर नमक और काली मिर्च, चेंटरलेस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं खट्टे स्कैलप्स के साथ साइट्रस अरुगुला सलाद, सौंफ और अंगूर के सलाद के साथ कटा हुआ स्कैलप्स, तथा लिमोन फैरो और अरुगुला सलाद के साथ कटा हुआ स्कैलप्स.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, नींबू के रस, सिरका और 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच मिलाएं ।
एक बड़े कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ चेंटरलेस और 1 बड़ा चम्मच मक्खन और सीजन जोड़ें ।
मशरूम को एक समान परत में फैलाएं और मध्यम उच्च गर्मी पर, बिना हिलाए, तल पर गहरा भूरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं । मशरूम हिलाओ और निविदा तक खाना बनाना जारी रखें, लगभग 3 मिनट लंबा ।
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
कड़ाही को तेज़ आँच पर लौटाएँ और बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल डालें । नमक और काली मिर्च के साथ स्कैलप्स का मौसम । जब तेल गर्म हो जाए, तो शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन के साथ स्किलेट में स्कैलप्स डालें; मक्खन के साथ स्कैलप्स के अंडरसाइड्स को कोट करने के लिए पैन को झुकाएं । कुक, बिना हिलाए, जब तक कि स्कैलप्स तल पर गहरे भूरे रंग के न हो जाएं, लगभग 3 मिनट । स्कैलप्स को पलट दें और दूसरी तरफ ब्राउन होने तक पकाएं और लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
एक मध्यम कटोरे में, अरुगुला और सौंफ को 3 बड़े चम्मच ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।
सलाद को 2 बड़ी प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
कटोरे में टमाटर और मशरूम जोड़ें और शेष ड्रेसिंग के साथ टॉस करें; स्कैलप्स के साथ सलाद पर व्यवस्थित करें । काली मिर्च के साथ शीर्ष और सीजन पर परमेसन पनीर के पतले स्लाइस को शेव करें ।
ट्रफल तेल के साथ बूंदा बांदी और एक बार में परोसें ।