सेफ़र्डिक हरी बीन्स

सेफ़र्डिक हरी बीन्स
सेफ़र्डिक हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 353 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बीन्स, जैतून का तेल, पिसा हुआ जीरा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो किण्वित काली बीन्स के साथ हरी बीन्स ~ उर्फ गंदी हरी बीन्स, सेफ़र्डिक साल्सा, तथा फ्रेंच स्ट्रिंग बीन्स / हरी बीन्स, टमाटर और तुलसी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

850(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)411(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)डिब्बाबंद टमाटर, या 1 1/2 कप ताजा टमाटर जब मौसम मेंडिब्बाबंद टमाटर, या 1 1/2 कप ताजा टमाटर जब मौसम में4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ907(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)हरी बीन्स, छंटनी समाप्त होती हैहरी बीन्स, छंटनी समाप्त होती है11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन जीराजमीन जीरा3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारकोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार3(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच1बड़ेपीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर73
पत्रिका
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