स्फूर्तिदायक ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 219 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 54 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सुनहरी किशमिश, पिसी हुई दालचीनी, गुड़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्फूर्तिदायक और मसालेदार ब्रोकली दाल, बादाम जॉय स्मूथी को सक्रिय करना, तथा सुपरफूड बॉल्स को सक्रिय करना {पैलियो} + स्वास्थ्य लाभ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, पहले आठ अवयवों को मिलाएं । एक छोटे सॉस पैन में, पानी, शहद, गुड़ और तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 चम्मच गुड़
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
ब्रश करने और तलने के लिए
2
मध्यम से 3-4 मिनट तक गर्म होने तक गर्म करें ।
3
गर्मी से निकालें; वेनिला, नमक और दालचीनी में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त सेब वैकल्पिक
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
(बड़ी ट्यूब)
4
जई मिश्रण पर डालो; कोट करने के लिए हलचल ।
5
15-इंच में स्थानांतरण। एक्स 10-इन। एक्स 1-में. बेकिंग पैन कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ।
350 डिग्री पर 25-30 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक, हर 10 मिनट में हिलाते हुए बेक करें । वायर रैक पर पूरी तरह से ठंडा करें । सूखे मेवों में हिलाओ । एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।