सौंफ, संतरा और भुनी हुई काली मिर्च का सलाद
सौंफ, संतरा और भुनी हुई काली मिर्च का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 179 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास घंटी मिर्च, तस्मानियाई काली मिर्च जामुन, सौंफ़ बल्ब, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो भुनी हुई लाल शिमला मिर्च और सौंफ का सलाद, संतरे और पुदीने के सलाद के साथ भुनी हुई सौंफ, तथा मंदारिन ऑरेंज और भुना हुआ लाल मिर्च बोटी पास्ता सलाद पकाने की विधि समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रायलर को उच्च पर सेट करें । बड़ी मात्रा में एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक शीट पैन को लाइन करें, और मिर्च जोड़ें । ब्रोइलर से कम से कम छह इंच दूर 20 मिनट के लिए, या जब तक मिर्च चाकू के प्रतिरोध के बिना उपज नहीं देती है और उनकी खाल पूरी तरह से काली हो जाती है । पन्नी में लपेटें और पांच मिनट के लिए आराम करें, त्वचा को छीलने से पहले और मिर्च को पतली स्ट्रिप्स में काट लें ।
एक छोटे कटोरे में, तस्मानियाई काली मिर्च और नींबू का रस मिलाएं ।
काली मिर्च को 15 मिनट तक जलने दें, फिर जैतून के तेल में इमल्सीफाइड होने तक फेंटें ।
सेवा करने के लिए, या तो एक कटोरे में ड्रेसिंग और नमक के साथ अरुगुला, सौंफ़, संतरे, और मिर्च टॉस करें, या सलाद प्लेटों पर अरुगुला के छह बेड बनाएं और समान रूप से अतिरिक्त सामग्री, चम्मच ड्रेसिंग और नमक को प्रत्येक प्लेट पर स्वाद के लिए विभाजित करें ।