सेब-अजवाइन साल्सा के साथ लाल मसूर मुलिगाटावनी
सेब-अजवाइन साल्सा के साथ लाल मसूर मुलिगाटावनी सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 278 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में नीबू का रस, अजवाइन, पिसी हुई हल्दी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वच्छ भोजन गाजर और अदरक लाल दाल का सूप, चिकन सेब मुलिगाटॉनी सूप, तथा दाल का सूप, खजूर के गोले, अजवाइन का सलाद.
निर्देश
साल्सा तैयार करने के लिए, पहले 4 अवयवों को मिलाएं; कवर और सर्द ।
सूप तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में शोरबा, दाल और प्याज को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । ढककर, आँच कम करें और 15 मिनट या दाल के नरम होने तक उबालें ।
एक ब्लेंडर में दाल का आधा मिश्रण डालें; 5 मिनट खड़े रहने दें । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
एक कटोरे में शुद्ध दाल का मिश्रण डालें ।
शेष दाल मिश्रण को ब्लेंडर में डालें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
नारियल का दूध, टमाटर का पेस्ट, अदरक, जीरा और हल्दी डालें; चिकना होने तक प्रक्रिया करें । नारियल के दूध के मिश्रण और शेष शुद्ध दाल के मिश्रण को पैन में लौटा दें । मध्यम गर्मी 10 मिनट पर कवर और उबाल लें ।
गर्मी से निकालें; 1 चम्मच रस, नमक और काली मिर्च में हलचल । 1 कप सूप के बारे में 4 कटोरे में से प्रत्येक में करछुल; 1/4 कप साल्सा के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।