सेब के साथ करी चिकन

सेब के साथ करी चिकन
सेब के साथ करी चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 622 कैलोरी, 75 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 14 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और सेब, चिकन शोरबा, 4 मध्यम-एज़ चिकन स्तनों, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं करी सेब और"चिकन", सेब के साथ करी चिकन सलाद, तथा सेब और किशमिश के साथ करी चिकन सलाद.

सामग्री

11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकासेब, छीलकर काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंसेब, छीलकर काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें1बड़े डंठलअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर4 मध्यम आकार के बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के क्यूब्स में काट लें4 मध्यम आकार के बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के क्यूब्स में काट लें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1कसा हुआ परमेसन चीज़सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ ताजा अदरक (वैकल्पिक)कसा हुआ ताजा अदरक (वैकल्पिक)1एक्स लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआएक्स लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)तेल (जैतून या कैनोला)तेल (जैतून या कैनोला)1largesप्याज कटा हुआप्याज कटा हुआ1प्रत्येक के लिए।नमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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