साबुत अनाज अनाज सलाखों

साबुत अनाज अनाज सलाखों
साबुत अनाज की छड़ें सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 3816 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 148 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 30 परोसता है और प्रति सेवारत $11.15 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद-भुना हुआ मूंगफली, चीनी, चॉकलेट, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो अनाज सलाखों, चबाने वाला अखरोट और अनाज सलाखों, तथा अनाज और दूध सलाखों समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सुनिश्चित करें कि अनाज को रोलिंग पिन या खाद्य प्रोसेसर के साथ बारीक कुचल दिया जाता है, खासकर अगर बहुत "प्राकृतिक" प्रकार के फ्लेक अनाज का उपयोग किया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
6 से 8 बड़े प्लम (लगभग 1 1/2 पाउंड), 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए6 से 8 बड़े प्लम (लगभग 1 1/2 पाउंड), 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2
नट्स के साथ एक कटोरे में अनाज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
एक बर्तन में शहद, अखरोट का मक्खन और चीनी को धीमी गति से उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट का मक्खनअखरोट का मक्खन
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
4
गर्मी से निकालें, अनाज और अखरोट के मिश्रण में हलचल करें । नोट: यदि विशेष रूप से 'सूखे' प्राकृतिक अनाज और एक प्राकृतिक अखरोट के मक्खन का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको मिश्रण करने के लिए सब कुछ आसान बनाने के लिए 'नियमित' मक्खन का एक अतिरिक्त बड़ा चमचा जोड़ना पड़ सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट का मक्खनअखरोट का मक्खन
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
5
चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध पैन में मिश्रण फैलाएं या कपकेक लाइनर के बीच विभाजित करें । चॉकलेट को पिघलाएं और या तो बूंदा बांदी करें या हल्के से चम्मच से अनाज के मिश्रण पर डालें । पांच मिनट तक ठंडा करें । यदि बार बनाते हैं, तो चाकू से स्कोर करें और रेफ्रिजरेटर पर लौटें । सख्त होने तक कम से कम दो घंटे प्रतीक्षा करें, फिर कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 क्वार्ट पेपरमिंट स्टिक आइसक्रीम, नरम2 क्वार्ट पेपरमिंट स्टिक आइसक्रीम, नरम
छोटे छोटे टुकड़ों में काटेंछोटे छोटे टुकड़ों में काटें
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर56
पत्रिका
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