साबुत अनाज केला मफिन आपके सुबह के भोजन के नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 54 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 185 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 33 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ओट ब्रान, बेकिंग पाउडर, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो साबुत अनाज केला मफिन, अनाज मुक्त केले मफिन, तथा साबुत अनाज मूंगफली का मक्खन केला मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 12 कप मफिन टिन को ग्रीस कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पोलेंटा पकाना
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक बड़े कटोरे में, पूरे गेहूं का आटा, जई का चोकर, चीनी, बेकिंग पाउडर और नमक को एक साथ फेंट लें । किशमिश में हिलाओ। एक अन्य कटोरे में, दही, खट्टा क्रीम, सेब, मेपल सिरप, अंडे का सफेद भाग, वेनिला और केले को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
स्वाद के लिए मेपल का स्वाद
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
ओट ब्रान
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
गेहूं
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिए
3
आटा मिश्रण में दही मिश्रण डालो, और गठबंधन करने के लिए पर्याप्त मिश्रण करें । मफिन कप में चम्मच बल्लेबाज।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी
4
प्रत्येक कप में बैटर के ऊपर एक चम्मच पेकान छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल, पीला और हरा खाद्य रंग
5
मफिन को पहले से गरम ओवन में 15 से 20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
ओवन से निकालें, और मफिन को ठंडा करने के लिए एक वायर रैक में स्थानांतरित करें ।