साबुत गेहूं चॉकलेट केले की रोटी
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पूरे गेहूं चॉकलेट केले की रोटी को आज़माएं । यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 50 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 337 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा. 154 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, वैनिलन अर्क, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 68 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो पूरे गेहूं चॉकलेट चिप केले की रोटी, पूरे गेहूं चॉकलेट चिप केले की रोटी, तथा पूरे गेहूं चॉकलेट चिप केले की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । कुकिंग स्प्रे के साथ 9 एक्स 5 इंच के लोफ पैन या 16 मफिन कप को हल्के से स्प्रे करें । एक गिलास मापने वाले कप में स्किम दूध और नींबू के रस को एक साथ हिलाएं; लगभग 30 मिनट तक दही होने तक खड़े रहने दें ।
पूरे गेहूं का आटा, कोको पाउडर, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, दालचीनी, जायफल और नमक को एक साथ फेंट लें; एक तरफ रख दें ।
चिकनी होने तक एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ अंडे और चीनी को एक साथ मारो ।
मैश किए हुए केले, दूध का मिश्रण, कैनोला तेल और वेनिला अर्क में मिलाएं । आटे के मिश्रण में तब तक हिलाएं जब तक कि सभी सामग्री सिक्त न हो जाए ।
बैटर को तैयार पैन या मफिन कप में डालें ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि बीच में डाला गया टूथपिक साफ न निकल जाए, पाव रोटी के लिए लगभग 1 घंटा या मफिन के लिए 30 मिनट । एक तार रैक पर पूरी तरह से ठंडा करने के लिए हटाने से पहले 10 मिनट के लिए पैन में ठंडा करें ।