साबुत गेहूं चेरी टमाटर और तोरी पैन पिज्जा
नुस्खा पूरे गेहूं चेरी टमाटर और तोरी पैन पिज्जा तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 8.62 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 71 ग्राम प्रोटीन, 57 ग्राम वसा, और कुल का 1729 कैलोरी. 37 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और भाग लें-स्किम मोज़ेरेला, कोषेर नमक, कोषेर नमक, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो चेरी टमाटर, तोरी, और Pesto पिज्जा, चेरी टमाटर, तोरी रिबन, और बरेटा पिज्जा, तथा भुना हुआ लहसुन, पालक और टमाटर पूरे गेहूं पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन के निचले रैक पर एक पिज्जा स्टोन या बेकिंग शीट सेट करें और 500 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें एक मध्यम कटोरे में 1/4 चम्मच नमक के साथ तोरी को टॉस करें और बैठने दें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9-बाय-13-इंच धातु पैन के नीचे स्प्रे करें ।
आटा जगह एक हल्के floured सतह पर और दबाने शुरू में यह एक आयताकार आकार की है ।
आटा को तैयार पैन में स्थानांतरित करें और इसे किनारों पर समान रूप से दबाएं ।
पैन को गर्म पिज्जा स्टोन पर रखें और लगभग 10 मिनट तक आंशिक रूप से बेक करें । नीचे हल्का सुनहरा भूरा और कुरकुरा होना चाहिए ।
एक समान परत में मोज़ेरेला के साथ क्रस्ट छिड़कें । तोरी को थपथपाकर सुखाएं और मोज़ेरेला के ऊपर एक परत में गोल करें । चेरी टमाटर को कुकिंग स्प्रे के साथ स्प्रे करें और एक छोटे कटोरे में 1/4 चम्मच नमक के साथ टॉस करें, फिर टमाटर, जैतून और फेटा के साथ तोरी की परत को ऊपर करें ।
जैतून के तेल के साथ सभी पर बूंदा बांदी ।
पिज्जा को ओवन में लौटाएं और तल को गहरा सुनहरा भूरा होने तक बेक करें और चेरी टमाटर 18 से 20 मिनट तक मुरझा जाएं,
फटे तुलसी के पत्तों के साथ शीर्ष ।
एक मापने वाले कप या छोटे कटोरे में गर्म पानी, शहद और खमीर को एक साथ हिलाएं ।
3 से 5 मिनट तक शीर्ष पर फोम की एक छोटी परत विकसित होने तक बैठने दें । (यदि ऐसा नहीं होता है, तो त्यागें और नए खमीर के साथ पुनः प्रयास करें । )
एक मध्यम कटोरे में आटा और 1/2 चम्मच नमक एक साथ मिलाएं ।
झागदार खमीर मिश्रण और जैतून का तेल जोड़ें और एक कठोर रबर स्पैटुला के साथ मिलाएं । कटोरे के केंद्र में एक समान गेंद में आटा फार्म । पक्षों से चिपके किसी भी आटे को खुरचना और उपयोग करना सुनिश्चित करें । इस स्तर पर आटा बहुत चिपचिपा होगा । कटोरे को प्लास्टिक रैप से कसकर ढक दें और एक गर्म स्थान पर रखें जब तक कि आटा आकार में दोगुना न हो जाए, लगभग 2 घंटे ।
आटे के साथ एक बेकिंग शीट को हल्के से धूल लें ।
एक साफ, सूखी काम की सतह पर आटे की एक उदार मात्रा छिड़कें । आटे को आटे की सतह पर खुरचें और कुछ मिनटों के लिए गूंधें, आटे को कम चिपचिपा बनाने के लिए पर्याप्त आटे में काम करें लेकिन फिर भी स्पर्श करने के लिए नम । बड़े, मध्यम और छोटे पिज्जा के लिए आटे को 1, 2 या 4 बॉल्स में बना लें ।
तैयार बेकिंग शीट पर आटा बॉल रखें । प्लास्टिक रैप या डिश टॉवल से ढककर 30 मिनट के लिए आराम दें । फिर आटे को आकार दिया जा सकता है और इच्छानुसार पकाया जा सकता है या अच्छी तरह लपेटा जा सकता है और 1 महीने तक जम सकता है । कमरे के तापमान पर जमे हुए आटे को पिघलाएं, आकार दें और इच्छानुसार पकाएं ।