साबुत गेहूं नारियल पेनकेक्स रेसिपी

साबुत गेहूं नारियल पेनकेक्स रेसिपी
पूरे गेहूं नारियल पेनकेक्स नुस्खा सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $18.93 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 386 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। बेकिंग पाउडर, नमक, चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 49 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं साबुत गेहूं-ओट पेनकेक्स रेसिपी, नारियल सिरप के साथ पूरे गेहूं केले पेनकेक्स, तथा शक्करयुक्त नारियल के दूध के सिरप के साथ केले के साबुत गेहूं के पैनकेक.

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित1(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक परिपक्व नारियल से ताजा नारियल पानी, या 1 कप हल्का नारियल का दूध, जो किराने या स्वास्थ्य खाद्य भंडार के एशियाई खंड में उपलब्ध है, डिब्बाबंद हैएक परिपक्व नारियल से ताजा नारियल पानी, या 1 कप हल्का नारियल का दूध, जो किराने या स्वास्थ्य खाद्य भंडार के एशियाई खंड में उपलब्ध है, डिब्बाबंद है0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1कसा हुआ परमेसन चीज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेunsweetened नारियल के गुच्छेunsweetened नारियल के गुच्छे2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपिघला हुआ नारियल तेल या वनस्पति तेलपिघला हुआ नारियल तेल या वनस्पति तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे गेहूं पेस्ट्री आटापूरे गेहूं पेस्ट्री आटा
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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