सेब दालचीनी दलिया
सेब दालचीनी दलिया आपके सुबह के भोजन संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 241 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. 132 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में सेब, रोल्ड ओट्स, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 90 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं सेब-दालचीनी दलिया मिश्रण, सेब दालचीनी दलिया, तथा दालचीनी सेब बेक्ड दलिया.
निर्देश
एक सॉस पैन में पानी, सेब का रस और सेब मिलाएं । तेज़ आँच पर उबाल लें, और रोल्ड ओट्स और दालचीनी डालें । एक उबाल पर लौटें, फिर गर्मी को कम करें, और मोटी तक उबाल लें, लगभग 3 मिनट । सर्विंग बाउल में चम्मच डालें, और सर्विंग के ऊपर दूध डालें ।