संबल ड्रेसिंग के साथ स्पाइस आइलैंड्स सलाद

संबल ड्रेसिंग के साथ स्पाइस आइलैंड्स सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए संबल ड्रेसिंग के साथ स्पाइस आइलैंड्स सलाद को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 715 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.89 खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सुची/बासा फ़िललेट्स, लहसुन, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मूंगफली का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिंगल-गर्ल मेल्टी चॉकलेट पीनट बटर केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं संबल ड्रेसिंग के साथ स्पाइस आइलैंड्स सलाद, स्पाइस आइलैंड्स से भुनी हुई सब्जियां, तथा तुर्की के लिए स्पाइस आइलैंड्स हॉलिडे हर्ब बस्ट.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
हरी बीन्स, फूलगोभी और गाजर डालें और 2 मिनट के लिए ब्लांच करें । उन्हें प्रस्तुत करने में उबाल मत करो!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
छानकर अलग रख दें ।
4
नमक और काली मिर्च मछली और पैन-तलना थोड़ा जैतून का तेल और नींबू का रस, मध्यम गर्मी पर, जब तक कि बस के माध्यम से पकाया और परतदार न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
1
एक ब्लेंडर में मूंगफली, लहसुन, मिर्च*, अदरक और नारियल का दूध डालें और मोटे पेस्ट में प्रोसेस करें । * कुक का नोट: गर्म, मध्यम या हल्का, जिसके आधार पर चिली काली मिर्च और आप कितने का उपयोग करना चुनते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
मिश्रित सामग्री और काफिर चूने के पत्ते को सोया सॉस और इमली के रस के साथ एक मध्यम सॉस पैन में डालें । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी कम करें और सॉस के गाढ़ा होने तक 10 से 15 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमली का रसइमली का रस
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
3
चूने का पत्ता निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
4
प्रत्येक प्लेट पर वसंत साग की व्यवस्था करें, जो जूलियन ककड़ी और कठोर उबले अंडे से घिरा हुआ है । पकी हुई सब्जियों और स्प्राउट्स को साग पर विभाजित करें, और प्रत्येक प्लेट को मछली पट्टिका के साथ शीर्ष करें । कलात्मक रूप से सभी पर संबल काकांग की बूंदा बांदी करें, और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बछड़े की मीठी रोटियाँबछड़े की मीठी रोटियाँ
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
अंकुरितअंकुरित
ग्रीन्सग्रीन्स
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओमेगा 3 दूध या डिब्बाबंद दूधओमेगा 3 दूध या डिब्बाबंद दूध4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चसुची / बासा फ़िललेट्स (कैटफ़िश) या कोई भी फर्म सफेद मछली करेगीसुची / बासा फ़िललेट्स (कैटफ़िश) या कोई भी फर्म सफेद मछली करेगी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा और कटा हुआ ककड़ीआधा और कटा हुआ ककड़ी1इंचताजा अदरक, कटा हुआताजा अदरक, कटा हुआ12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(कट 1 इंच) हरी बीन्स(कट 1 इंच) हरी बीन्स4पूरे उबले अंडे, quarteredपूरे उबले अंडे, quartered1काफिर लाइम लीफकाफिर लाइम लीफ4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोmung सेम अंकुरितmung सेम अंकुरित4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्ची छिलके वाली मूंगफलीकच्ची छिलके वाली मूंगफली1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआस्प्रिंग सलाद ग्रीन्स मिक्स, शिथिल पैकस्प्रिंग सलाद ग्रीन्स मिक्स, शिथिल पैक4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च14 सेरानो मिर्च, कटा हुआ (या कोई ताजा, गर्म चिली मिर्च)4 सेरानो मिर्च, कटा हुआ (या कोई ताजा, गर्म चिली मिर्च)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)इमली का रसइमली का रस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर63
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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