स्माइटन किचन का शहद और हरीसा फारो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 553 कैलोरी. के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 128 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शहद, फ़ारो, ड्रेसिंग और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो पीटा रसोई, पीटा रसोई, तथा पीटा रसोई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कुक फ़ारो: फ़ारो, पानी या शोरबा, और कुछ चुटकी नमक (यदि पानी या अनसाल्टेड शोरबा का उपयोग कर रहे हैं) को उबाल लें । एक बार जब यह उबल जाए, तो आँच को कम कर दें और लगभग 15 से 20 मिनट तक फेरो को नरम होने तक पकाएँ । यदि कोई अतिरिक्त पानी या शोरबा रहता है, तो इसे सूखा दें । सब्जियां तैयार होने तक फारो को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
Farro
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
2
सब्जियां तैयार करें: अपने ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें । एक चम्मच जैतून का तेल प्रत्येक के साथ दो बड़े बेकिंग शीट को कोट करें । गाजर और पार्सनिप छीलें, और उन्हें 2 इंच की लंबाई में काट लें । यदि वे पतले हैं, तो उन्हें डंडों को बनाने के लिए लंबाई में चौथाई करें । यदि वे मोटे हैं, तो उन्हें लगभग 1/4 से 1/2 इंच मोटी माचिस की तीली में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
पार्सनिप
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
तैयार बेकिंग शीट पर सब्जियां फैलाएं, और उन्हें नमक के साथ छिड़क दें । 20 मिनट के लिए भूनें, फिर उन्हें अपने पैन में टॉस करें, उन्हें और 10 मिनट के लिए भूनने से पहले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1
ड्रेसिंग सामग्री को एक साथ मिलाएं, नमक के चुटकी के साथ स्वाद के लिए मसाला । यदि आप अधिक गर्मी चाहते हैं तो अधिक हरीसा का उपयोग करें; मैं एक संयमित राशि का सुझाव देता हूं, क्योंकि हरीसा की गर्मी व्यापक रूप से भिन्न हो सकती है । एक बड़े कटोरे में, फ़ारो और भुनी हुई सब्जियों को मिलाएं । अधिकांश टकसाल और फेटा में हिलाओ, गार्निश के लिए प्रत्येक का एक चम्मच छोड़ दें । ड्रेसिंग में हिलाओ, स्वाद के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
Harissa
Farro
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
आरक्षित फेटा और पुदीने से सजाकर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
3
आगे क्या: यह सलाद फ्रिज में 3 से 4 दिनों के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में रहता है ।