सेम और एस्केरोल के साथ सॉसेज

सेम और एस्केरोल के साथ सॉसेज
सेम और एस्केरोल के साथ सॉसेज एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.83 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 332 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. बे पत्ती, चिकन सॉसेज, मोटे परमेसन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो एस्केरोल और सफेद बीन्स के साथ सॉसेज, एस्केरोल, सफेद बीन्स और चिकन सॉसेज के साथ पास्ता, तथा एस्केरोल और बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
धीमी कुकर में सॉसेज, बीन्स, टमाटर, शोरबा, बे पत्ती, थाइम और लाल मिर्च मिलाएं और 4 घंटे के लिए कम गर्मी सेटिंग पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
बे पत्तियांबे पत्तियां
टमाटरटमाटर
सॉसेजसॉसेज
बीन्सबीन्स
शोरबाशोरबा
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
2
एस्केरोल में हिलाओ और अतिरिक्त 5 से 8 मिनट तक पकाएं, जब तक कि बस मुरझा न जाए । परमेसन और अजमोद में हिलाओ । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालकर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
EscaroleEscarole
परमेसनपरमेसन
अजमोदअजमोद

सामग्री

1रतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआरतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआ425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसcannellini सेम, सूखा और rinsedcannellini सेम, सूखा और rinsed425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसgarbanzo सेम, सूखा और rinsedgarbanzo सेम, सूखा और rinsed794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससाबुत टमाटर, सूखा और कटा हुआसाबुत टमाटर, सूखा और कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बाबंद कम सोडियम चिकन शोरबा340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसभूमध्यसागरीय सीज़निंग के साथ चिकन सॉसेज, 1/4-इंच के राउंड में कट जाता हैभूमध्यसागरीय सीज़निंग के साथ चिकन सॉसेज, 1/4-इंच के राउंड में कट जाता है0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1छोटा सिरescarole, कटा हुआescarole, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कद्दूकस किया हुआ परमेसनमोटे कद्दूकस किया हुआ परमेसन6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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