सेम और तुलसी की बीवी

सेम और तुलसी की बीवी
सेम और तुलसी की बीवी एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 179 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, फवा बीन्स, मोम बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो फ्रेंच स्ट्रिंग बीन्स / हरी बीन्स, टमाटर और तुलसी सलाद, तुलसी के साथ हरी बीन्स, तथा मक्खन तुलसी सेम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबलते अच्छी तरह से नमकीन पानी 1 मिनट के एक बर्तन में ब्लैंच फवा बीन्स, फिर खाना पकाने को रोकने के लिए एक स्लेटेड चम्मच के साथ बर्फ के स्नान में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
पानीपानी
बर्फबर्फ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
पॉटपॉट
2
एक छोटे कटोरे में स्लेटेड चम्मच के साथ फेवास को स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कटोराकटोरा
3
रोमानो बीन्स को उबलते पानी के एक ही बर्तन में पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, केवल निविदा तक, लगभग 5 मिनट तक, फिर खाना पकाने को रोकने के लिए बर्फ के स्नान में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धावक बीन्सधावक बीन्स
पानीपानी
बर्फबर्फ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
अच्छी तरह से छान लें और एक बाउल में निकाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
एक ही बर्तन में हरी बीन्स को केवल निविदा तक, 6 से 7 मिनट तक पकाएं, फिर बर्फ के स्नान में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
बर्फबर्फ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
रोमानो बीन्स में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धावक बीन्सधावक बीन्स
7
धीरे से फवा बीन्स से खाल छीलें (यदि उपयोग कर रहे हैं, तो एडामे को छीलना आवश्यक नहीं है), फिर अन्य बीन्स में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
बीन्सबीन्स
8
तुलसी को बहुत पतले टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसीतुलसी
9
एक गोल 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ तेल में लहसुन को मध्यम आँच पर 12 इंच के भारी कड़ाही में, कभी-कभी हिलाते हुए, 1 मिनट में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
बीन्स, पानी और जेस्ट डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए गरम होने तक पकाएँ । तुलसी और 2 1/2 चम्मच नींबू के रस में हिलाओ और गर्मी से हटा दें । यदि वांछित हो तो नमक और अतिरिक्त नींबू के रस के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
तुलसीतुलसी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
नमकनमक
11
बीन्स को गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
1
बीन्स को 1 दिन पहले उबलते पानी में पकाया जा सकता है और ठंडा किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड तुलसी के पत्तेपैक्ड तुलसी के पत्ते4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा फवा बीन्स, खोलीदार, या 1 कप ताजा या जमे हुए एडामे (सोयाबीन; फली में 3/4 पाउंड)ताजा फवा बीन्स, खोलीदार, या 1 कप ताजा या जमे हुए एडामे (सोयाबीन; फली में 3/4 पाउंड)2लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रस, या स्वाद के लिएताजा नींबू का रस, या स्वाद के लिए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ नींबू उत्तेजकताकसा हुआ नींबू उत्तेजकता33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।युवा ताजा रोमानो बीन्स (इतालवी फ्लैट बीन्स), उपजी और तिरछे 1 1/2-से 2-इंच के टुकड़ों में काट लेंयुवा ताजा रोमानो बीन्स (इतालवी फ्लैट बीन्स), उपजी और तिरछे 1 1/2-से 2-इंच के टुकड़ों में काट लें33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी या मोम की फलियाँ, छंटनी और आधा क्रॉसवर्डहरी या मोम की फलियाँ, छंटनी और आधा क्रॉसवर्ड
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर51
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे