स्मोक्ड कॉड और कैनेलिनी बीन्स

स्मोक्ड कॉड और कैनेलिनी बीन्स
स्मोक्ड कॉड और कैनेलिनी बीन्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 5.12 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 68 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 808 कैलोरी. 269 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यदि आपके हाथ में तेज पत्ते, कॉड फ़िललेट्स, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड कॉड और कैनेलिनी, कैनेलिनी बीन और स्मोक्ड टर्की स्टू, तथा कैनेलिनी बीन्स.

निर्देश

1
अजमोद, बे पत्तियों, पेपरकॉर्न और अजवाइन के डंठल की टहनी के साथ एक बड़े फ्राइंग पैन में मछली पट्टिका बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(24-गिनती)(24-गिनती)
मछली Filletsमछली Fillets
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
पानी और शराब में डालो और उबाल ले आओ । पन्नी के साथ पैन को कवर करें और मछली की मोटाई के आधार पर 3-5 मिनट के लिए अवैध तरल में मछली को उबालें । गर्मी को दूर करें और मछली को हटा दें, टुकड़ों को गर्म रखने के लिए पन्नी में लपेटें । पैन से अवैध शिकार तरल के सभी लेकिन लगभग 60 मिलीलीटर / - कप बाहर टिप । (राशि आपके पैन की गहराई पर निर्भर करती है । आपको बीन्स के माध्यम से गर्म करने के लिए पर्याप्त आवश्यकता होगी । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
डिब्बाबंद बीन्स को छान लें, उन्हें छलनी या कोलंडर में धोकर किसी भी चमक से छुटकारा पाएं और पैन में डालें । उन्हें लगभग 3 मिनट के लिए अवैध तरल में गर्म करें । आँच बंद कर दें और मछली को सेम के ऊपर पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
यदि आप उनका उपयोग कर रहे हैं, तो तेल, अधिकांश अजमोद और चिव्स डालें, सब कुछ एक साथ हिलाएं और जाते ही मछली को तोड़ दें । मसाला की जाँच करें और कटोरे के एक जोड़े में या प्लेटों पर बारी करें, अजमोद के आखिरी बिट के साथ छिड़के और स्वाद के साथ खाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़काली मिर्चकाली मिर्च8201 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।-थोड़ा सा चिकन स्टॉक या पानी-थोड़ा सा चिकन स्टॉक या पानी1छड़ीमध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)3501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्मोक्ड कॉड फ़िललेट्स (या हैडॉक)स्मोक्ड कॉड फ़िललेट्स (या हैडॉक)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी60मिलिट्रेसलगभग मछली खाना पकाने तरल (नीचे देखें)लगभग मछली खाना पकाने तरल (नीचे देखें)12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा chives (वैकल्पिक)कटा हुआ ताजा chives (वैकल्पिक)1छोटी टहनीताजा अजमोद (डंठल सहित)ताजा अजमोद (डंठल सहित)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्च (स्वाद के लिए)काली मिर्च (स्वाद के लिए)2झींगा और शिरायुक्तनमक (स्वाद के लिए)नमक (स्वाद के लिए)375मिलिट्रेसताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)80मिलिट्रेसतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मेनू पर कॉड? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला टेंगेंट पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
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एक हल्के नींबू अम्लता और जीवंत खनिज द्वारा तैयार, यहपिनोट ग्रिस उत्तरी की पारंपरिक सूखी शैली में बनाया गया था Italy.It पाइन-राल चरित्र के संकेत के साथ आड़ू, अदरक और उष्णकटिबंधीय फल के केंद्रित स्वादों के साथ आश्चर्यजनक रूप से पूर्ण शरीर है । अपने आप में एक महान शराब, स्पर्शरेखा पिनोट ग्रिस जोड़े समुद्री भोजन, हल्के सॉस के साथ पास्ता, यहां तक कि सॉसेज सहित खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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