स्मोक्ड ट्राउट और आलू हैश के साथ अवैध अंडे

स्मोक्ड ट्राउट और आलू हैश के साथ अवैध अंडे
स्मोक्ड ट्राउट और आलू हैश के साथ अवैध अंडे सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 364 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, अंडे, युकोन गोल्ड आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । के साथ एक spoonacular 62 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो स्मोक्ड ट्राउट और आलू हैश के साथ अवैध अंडे, पोच्ड अंडे के साथ नया आलू हैश, तथा भुना हुआ दो-आलू और सॉसेज हैश अवैध अंडे के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
एक रिमेड बेकिंग पैन पर, आलू को प्याज, जैतून का तेल, नमक, पेपरिका और काली मिर्च के कुछ पीस के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
3
आलू के नरम होने तक, 20 से 25 मिनट तक एक-दो बार हिलाते हुए बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
4
पट्टिका को काटने के आकार के टुकड़ों में क्रम्बल करें क्योंकि आप इसे पैन में जोड़ते हैं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
डिल और नींबू का रस जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं, पैन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें । यदि आप चाहें तो अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ सीजन हैश और गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
पहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्सपहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा, गहरा फ्राइंग पैन उबाल लें । एक स्थिर उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें । एक अंडे को एक गिलास मापने वाले कप में क्रैक करें, टोंटी को पानी की सतह के करीब रखें, और अंडे को धीरे से पानी में फिसलने दें । बाकी अंडे के साथ दोहराएं । 3 मिनट या अंडे के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीजएयर हेड कैंडीज
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
हैश को 2 प्लेटों के बीच विभाजित करें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, हैश के प्रत्येक प्लेट पर 2 पके हुए अंडे स्थानांतरित करें और स्वाद के लिए काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ अंडापका हुआ अंडा
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
पहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्सपहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1
Pastured अंडे. वे क्या हैं: मुर्गियों द्वारा रखी गई जो अपना अधिकांश समय बाहर बिताते हैं, घास और कीड़ों पर चारा डालते हैं । मूल्य: प्रति दर्जन $7 तक । उन्हें कहां खोजें: किसानों के बाजार; खेत खड़ा है; कुछ बाजार (देखें localharvest.org या eatwild.com आप के पास स्रोतों के लिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
2
वाणिज्यिक अंडे। वे क्या हैं: मुर्गियों द्वारा रखी गई आम तौर पर अनाज, सोया बीन्स और विटामिन का मिश्रण खिलाया जाता है; पक्षी अक्सर पिंजरों तक ही सीमित होते हैं । मूल्य: लगभग $ 3 प्रति दर्जन । उन्हें कहां खोजें: कोई किराने की दुकान ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोयाबीनसोयाबीन
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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