स्मोक्ड पेपरिका के साथ ब्रंसविक स्टू

स्मोक्ड पेपरिका के साथ ब्रंसविक स्टू
स्मोक्ड पेपरिकन के साथ ब्रंसविक स्टू एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.34 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 279 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, कोषेर नमक, टमाटर सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो जीरा, स्मोक्ड पेपरिकन और चूने के साथ काले और छोले स्टू, स्मोक्ड पेपरिका व्हाइट बीन स्टू (फैबदान एस्टुरियाना से प्रेरित), तथा ब्रंसविक स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को कम करें; 30 मिनट या आलू के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए उबालें । चिकन, पेपरिका, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; 15 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पूरे चिकनपूरे चिकन
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन

उपकरण

सामग्री

2बेकन स्लाइस, 1/2-इंच स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लेंबेकन स्लाइस, 1/2-इंच स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पकाया चिकन स्तनकटा हुआ पकाया चिकन स्तन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मकई गुठली, thawedजमे हुए मकई गुठली, thawed794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए बच्चे लाइमा बीन्स, thawedजमे हुए बच्चे लाइमा बीन्स, thawed0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमीठा स्पेनिश स्मोक्ड पेपरिकामीठा स्पेनिश स्मोक्ड पेपरिका1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ पीला प्याजपतले कटा हुआ पीला प्याज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(3/4-इंच) क्यूबेड युकोन गोल्ड पोटैटो(3/4-इंच) क्यूबेड युकोन गोल्ड पोटैटो
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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