स्मोक्ड पेपरिका ड्रेसिंग के साथ तरबूज और स्टेक

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्मोक्ड पेपरिका ड्रेसिंग के साथ तरबूज और स्टेक दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 190 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास काली मिर्च, सीताफल, लाल शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड पेपरिका ड्रेसिंग के साथ तरबूज, अरुगुला और सेरानो हैम, स्मोक्ड पेपरिका ड्रेसिंग के साथ तरबूज, अरुगुला और सेरानो हैम, तथा स्मोक्ड पेपरिका ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक सलाद.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर हल्के तेल वाले ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ स्टेक छिड़कें; प्याज के साथ ग्रिल करें, लगभग 4 मिनट के बाद प्याज को घुमाएं और 7 मिनट के बाद स्टेक करें, जब तक कि मांस मध्यम-दुर्लभ या दान की वांछित डिग्री न हो ।
मांस और प्याज को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें; स्टेक काटने से 5 मिनट पहले आराम करें ।
एक छोटे कटोरे में, शहद, चूना, जैतून का तेल, स्मोक्ड पेपरिका और कुचल लाल मिर्च मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ । ड्रेसिंग को एक तरफ सेट करें ।
स्लाइस स्टेक; कैंटालूप, प्याज, सीताफल और पुदीना के साथ थाली पर व्यवस्थित करें; ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।