स्मोक्ड पेपरिका मेयोनेज़ के साथ बीफ टेंडरलॉइन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्मोक्ड पेपरिका मेयोनेज़ के साथ बीफ़ टेंडरलॉइन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 59 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 606 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 6.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ टेंडरलॉइन रोस्ट, जैतून का तेल, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । 9 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्मोक्ड पेपरिका मेयोनेज़, स्मोक्ड-पेपरिका मेयोनेज़ के साथ बीयर-पस्त मछली, तथा स्मोक्ड पेपरिका मेयोनेज़ ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड आलू वेजेज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीच में रैक के साथ 500 एफ के लिए पहले से गरम ओवन ।
कीमा और मैश लहसुन 1 1/4 चम्मच नमक के साथ एक पेस्ट करने के लिए ।
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और पेपरिका, जीरा, तेल और 1 चम्मच काली मिर्च में हलचल करें ।
पैट टेंडरलॉइन सूखा, फिर उस पर लहसुन मिश्रण रगड़ें । एक भुना हुआ पैन में भुना हुआ जब तक कि एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर तिरछे 2 इंच मांस रजिस्टरों के केंद्र में 120 एफ, मध्यम-दुर्लभ के लिए 25 से 35 मिनट तक डाला जाता है ।
किसी भी पैन के रस के साथ एक थाली में स्थानांतरित करें और ठंडा करें, शिथिल रूप से पन्नी के साथ कवर किया गया, 30 मिनट से 1 घंटे तक । (आंतरिक तापमान लगभग 130 एफ तक बढ़ जाएगा क्योंकि यह आराम करता है । )
मेयोनेज़, पेपरिका, जीरा, और 1/2 चम्मच काली मिर्च को एक साथ हिलाओ । मांस के रस और स्वाद के लिए नमक में हिलाओ
मांस को मोटे स्लाइस में काटें ।
स्मोक्ड-पेपरिका मेयोनेज़ के साथ गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
कुक का नोट: स्मोक्ड-पेपरिका मेयोनेज़ रहता है, ठंडा, 2 सप्ताह ।