स्मोक्ड मोज़ेरेला के साथ मकई और धूप में सुखाया हुआ टमाटर क्साडिला

स्मोक्ड मोज़ेरेला के साथ मकई और धूप में सुखाया हुआ टमाटर क्साडिला
स्मोक्ड मोजरेलन के साथ मकई और धूप में सुखाया हुआ टमाटर क्साडिला तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त और शाकाहारी मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस होर डी ' ओवरे में है 275 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, धूप में सुखाए हुए टमाटर के छींटे, मकई की गुठली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, आसान शाकाहारी सूर्य सूखे टमाटर पेस्टो, तथा जूडल्स के साथ सन ड्राइड टोमैटो पेस्टो पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टॉर्टिला के एक तरफ तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
2
पहले टॉर्टिला के तेल वाले हिस्से पर दूसरा टॉर्टिला रखें, और दोनों टॉर्टिला पर समान रूप से तेल फैलाने के लिए टॉर्टिला को एक साथ रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
फैल गयाफैल गया
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
मकई जोड़ें; 4 मिनट या हल्के भूरे रंग तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
5
एक कटोरे में मकई रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
पैन में प्याज, धूप में सुखाया हुआ टमाटर, नमक और काली मिर्च डालें; 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज सूखे टमाटरसूरज सूखे टमाटर
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
मकई मिश्रण में जोड़ें । कागज तौलिये के साथ पैन पोंछें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ पुनरावृत्ति करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
पैन में एक टॉर्टिला, तेल की तरफ नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
टॉर्टिला के ऊपर 2 बड़े चम्मच पनीर छिड़कें; मकई मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
पनीरपनीर
मकईमकई
11
शेष 2 बड़े चम्मच पनीर के साथ छिड़के; शेष टॉर्टिला के साथ शीर्ष, तेल की तरफ ऊपर । प्रत्येक तरफ या पनीर पिघलने और टॉर्टिला कुरकुरा होने तक 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
पनीरपनीर
12
4 वेजेज में काटें ।

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला बायरन फिडेलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 45 डॉलर प्रति बोतल है ।
बायरन Fiddlestix दाख की बारी Pinot Noir
बायरन Fiddlestix दाख की बारी Pinot Noir
2016 फिडलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर पृथ्वी के साथ बैंगनी और ब्लूबेरी विशेषताओं को दर्शाता है, काली चाय के संकेत और एक लंबी स्मोकी फिनिश । शाकाहारी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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