स्मोक्ड मछली और केपर खट्टा क्रीम के साथ पार्सनिप पेनकेक्स

स्मोक्ड मछली और केपर खट्टा क्रीम के साथ पार्सनिप पेनकेक्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्मोक्ड मछली और केपर खट्टा क्रीम के साथ पार्सनिप पेनकेक्स दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 327 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पार्सनिप, डिल, मछली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कारमेलाइज्ड प्याज और खट्टा क्रीम के साथ पार्सनिप पेनकेक्स, सरसों, डिल और केपर सॉस के साथ स्मोक्ड मछली, तथा सरसों-केपर सॉस और सौंफ-ककड़ी सलाद के साथ स्मोक्ड मछली की थाली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, खट्टा क्रीम को 2 बड़े चम्मच कसा हुआ लाल प्याज, 1 बड़ा चम्मच डिल और केपर्स के साथ मिलाएं; कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
सिंक में सेट एक कोलंडर में, शेष 1/2 कप कसा हुआ लाल प्याज को पार्सनिप और आलू के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
15 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर किसी भी अतिरिक्त तरल को निकालने के लिए निचोड़ें ।
4
सब्जियों को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें और अंडा, आटा, बेकिंग पाउडर, नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
5
अच्छी तरह मिलाएं ।
6
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
7
एक बड़े कास्ट आयरन स्किलेट में 1/8 इंच वनस्पति तेल गरम करें । पैनकेक बैटर के गोल बड़े चम्मच को कड़ाही में गिराएं, उन्हें समान रूप से फैलाएं और हल्के से चपटा करने के लिए दबाएं । पैनकेक को मध्यम आँच पर ब्राउन और कुरकुरा होने तक, लगभग 4 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
8
पेनकेक्स को एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट पर निकालें, फिर उन्हें बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और ओवन में गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
9
प्रत्येक प्लेट पर 4 पेनकेक्स व्यवस्थित करें ।
10
स्मोक्ड मछली के 1 1/2 से 2 औंस और साथ में केपर खट्टा क्रीम की एक गुड़िया रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्मोक्ड मछलीस्मोक्ड मछली
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
11
शेष डिल और कीमा बनाया हुआ लाल प्याज के साथ गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ

सामग्री

11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाबेकिंग आलू, खुली और कसा हुआबेकिंग आलू, खुली और कसा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखा केपर्ससूखा केपर्स23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ डिलकटा हुआ डिल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा, पीटाअंडा, पीटा1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ स्मोक्ड मछली, जैसे कि सेबल या सामनकटा हुआ स्मोक्ड मछली, जैसे कि सेबल या सामन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा4largesपार्सनिप, छिलका और कसा हुआपार्सनिप, छिलका और कसा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ लाल प्याज, प्लस 2 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ लाल प्याज, गार्निश के लिएकसा हुआ लाल प्याज, प्लस 2 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ लाल प्याज, गार्निश के लिए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तवनस्पति तेल, तलने के लिएवनस्पति तेल, तलने के लिए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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