स्मोक्ड मछली और केपर खट्टा क्रीम के साथ पार्सनिप पेनकेक्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्मोक्ड मछली और केपर खट्टा क्रीम के साथ पार्सनिप पेनकेक्स दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 327 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पार्सनिप, डिल, मछली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कारमेलाइज्ड प्याज और खट्टा क्रीम के साथ पार्सनिप पेनकेक्स, सरसों, डिल और केपर सॉस के साथ स्मोक्ड मछली, तथा सरसों-केपर सॉस और सौंफ-ककड़ी सलाद के साथ स्मोक्ड मछली की थाली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, खट्टा क्रीम को 2 बड़े चम्मच कसा हुआ लाल प्याज, 1 बड़ा चम्मच डिल और केपर्स के साथ मिलाएं; कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
सिंक में सेट एक कोलंडर में, शेष 1/2 कप कसा हुआ लाल प्याज को पार्सनिप और आलू के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
15 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर किसी भी अतिरिक्त तरल को निकालने के लिए निचोड़ें ।
4
सब्जियों को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें और अंडा, आटा, बेकिंग पाउडर, नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
ठंडा दूध, परोसने के लिए
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
ओट्स (त्वरित या नियमित)
जैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
5
अच्छी तरह मिलाएं ।
6
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
7
एक बड़े कास्ट आयरन स्किलेट में 1/8 इंच वनस्पति तेल गरम करें । पैनकेक बैटर के गोल बड़े चम्मच को कड़ाही में गिराएं, उन्हें समान रूप से फैलाएं और हल्के से चपटा करने के लिए दबाएं । पैनकेक को मध्यम आँच पर ब्राउन और कुरकुरा होने तक, लगभग 4 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
8
पेनकेक्स को एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट पर निकालें, फिर उन्हें बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और ओवन में गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
9
प्रत्येक प्लेट पर 4 पेनकेक्स व्यवस्थित करें ।
10
स्मोक्ड मछली के 1 1/2 से 2 औंस और साथ में केपर खट्टा क्रीम की एक गुड़िया रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्मोक्ड मछली
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
11
शेष डिल और कीमा बनाया हुआ लाल प्याज के साथ गार्निश करें और परोसें ।