स्मोक्ड सैल्मन के साथ अंडे बेनेडिक्ट

स्मोक्ड सैल्मन के साथ अंडे बेनेडिक्ट
स्मोक्ड सैल्मन के साथ अंडे बेनेडिक्ट सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 216 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 42 प्रशंसक हैं । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेसटेरियन आहार। अगर आपके हाथ में केपर्स, पिसी हुई काली मिर्च, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो स्मोक्ड सैल्मन अंडे बेनेडिक्ट, स्मोक्ड सैल्मन अंडे बेनेडिक्ट, और स्मोक्ड सैल्मन अंडे बेनेडिक्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सॉस बनाने के लिए: एक डबल बॉयलर के शीर्ष में, दही, नींबू का रस, अंडे की जर्दी, सरसों, नमक, चीनी, काली मिर्च और गर्म सॉस को एक साथ मिलाएं । 6 से 8 मिनट तक, या जब तक सॉस चम्मच के पिछले हिस्से को कोट करने के लिए पर्याप्त गाढ़ा न हो जाए, तब तक लगातार चलाते हुए पानी को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
गर्म सॉसगर्म सॉस
सरसोंसरसों
काली मिर्चकाली मिर्च
दहीदही
सॉससॉस
चीनीचीनी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डबल बॉयलरडबल बॉयलर
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
एक बड़े स्टॉक पॉट में 2 चौथाई नमकीन पानी को उबाल लें । उबलते पानी में एक बार में अंडे को सावधानी से तोड़ें । जब सभी अंडे मिल जाएं, तो आँच को मध्यम कर दें । जब अंडे शीर्ष पर तैरते हैं, तो उन्हें एक स्लेटेड चम्मच के साथ हटा दें और थोड़ी देर के लिए नाली दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टॉकस्टॉक
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
पॉटपॉट
3
अंतिम पकवान इकट्ठा करने के लिए: टोस्ट ब्रेड स्लाइस और गर्म प्लेटों पर रखें । टोस्ट के प्रत्येक टुकड़े के ऊपर स्मोक्ड सैल्मन का एक टुकड़ा और एक गर्म पका हुआ अंडा होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्मोक्ड सैल्मनस्मोक्ड सैल्मन
पका हुआ अंडापका हुआ अंडा
टोस्टटोस्ट
4
दही सॉस के साथ बूंदा बांदी; अजमोद और केपर्स के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
केपर्सकेपर्स
दहीदही
सॉससॉस

सामग्री

11 पौंड तोरी,केपर्स, गार्निश के लिएकेपर्स, गार्निश के लिए3अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी8अंडेअंडे1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजमोद, गार्निश के लिएकटा हुआ ताजा अजमोद, गार्निश के लिए1चुटकीबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा कम वसा दहीसादा कम वसा दही11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।तैयार डिजॉन-शैली सरसोंतैयार डिजॉन-शैली सरसों1डैशगर्म मिर्च सॉसगर्म मिर्च सॉस8स्लाइसराई की रोटीराई की रोटी01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए227(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)स्मोक्ड सामन, पतली स्लाइस में कटौतीस्मोक्ड सामन, पतली स्लाइस में कटौती01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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