स्मोक्ड हैम, जौ, और सब्जी का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 616 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. कम नमक वाले चिकन शोरबा, रसेट आलू, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो स्मोक्ड हैम, जौ, और सब्जी का सूप, सब्जी जौ का सूप, तथा सब्जी जौ का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बड़े बर्तन में उबालने के लिए शोरबा और हैम हॉक्स लाओ । कवर करें, गर्मी को मध्यम-कम करें और 15 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैम हॉक
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
रस, प्याज, गाजर, अजवाइन, जौ, और अजवायन के साथ सूखे आलू, टमाटर जोड़ें । उबालने के लिए लाओ । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; मांस और जौ के नरम होने तक, लगभग 1 घंटे तक खुला उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
टमाटर
गाजर
अजवायन
जौ
अजवाइन
प्याज
मांस
3
चिमटे का उपयोग करके, सूप से हैम हॉक्स को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैम हॉक
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटे
4
मांस को हड्डियों से काट लें और मोटे तौर पर काट लें । मांस को सूप में लौटाएं; हड्डियों को त्यागें । (2 दिन पहले तैयार किया जा सकता है । ठंडा होने तक खुला फ्रिज करें, फिर ढक दें और ठंडा करें । जारी रखने से पहले उबाल लें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
सूप
5
हरी बीन्स डालें; बीन्स के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन सूप।