स्मोकिन चिपोटल पोर्क स्टू

स्मोकिन चिपोटल पोर्क स्टू
सिगरेट ' चिपोटल पोर्क स्टू एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 330 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अडोबो सॉस में 7 चिपोटल मिर्च का मिश्रण और 3 बड़े चम्मच अडोबो सॉस, कैन बीयर, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सिगरेट ' चिपोटल बेकन-प्याज डुबकी, पोर्टोबेलो सैंडविच स्मोकिन चिपोटल बीबीक्यू सॉस के साथ, तथा स्वीट स्मोकिन ' हॉट, मैंगो-चिपोटल गुआकामोल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन को बहुत गर्म होने तक, लगभग दो मिनट तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
तेल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
सूअर का मांस जोड़ें और सभी पक्षों पर ब्राउन होने तक, यदि आवश्यक हो तो बैचों में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
4
पोर्क को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
गर्मी को कम करें।
6
प्याज़ डालें, बर्तन के नीचे से भूरे रंग के टुकड़ों को खुरचने के लिए हिलाएँ । एक तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ कवर करें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि प्याज सुनहरा न हो और किनारों के आसपास थोड़ा भूरा न हो, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
7
आरक्षित सूअर का मांस, बीयर, चिपोटल्स, अडोबो सॉस, जीरा, नमक और काली मिर्च जोड़ें; संयुक्त होने तक हिलाएं । सिमर, कवर, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि सूअर का मांस कांटा-निविदा न हो, लगभग 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Adobo सॉसAdobo सॉस
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
जीराजीरा
बीयरबीयर
पोर्कपोर्क
नमकनमक
8
टिप
9
इस व्यंजन को स्टू के रूप में परोसें या पोर्क को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें । दो कांटे के साथ, टुकड़ों को छोटे टुकड़ों में काट लें और टैकोस या सैंडविच के लिए भरने के रूप में उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
10
जुलाई 2007 ईएसपीएन बुक्स द्वारा गेमडे गॉरमेट से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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