स्मोकी पपरिका झींगा कटार
स्मोकी पेपरिका झींगा कटार सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 24 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 298 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.13 खर्च करता है । इस रेसिपी से 409 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास पेपरिका, बांस की कटार, कोषेर नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 48 मिनट. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोकी पेपरिका शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड झींगा और सॉसेज कटार, चावल के ऊपर स्मोकी पेपरिका चिकन, तथा पेपरिका के साथ स्मोकी बैंगन मूस.
निर्देश
ग्रिल करने से पहले कटार को कम से कम आधे घंटे के लिए पानी में भिगो दें ।
झींगा को मैरीनेट करें: एक बड़े कटोरे में मसाले—पपरीका, जीरा, लहसुन, नमक और काली मिर्च—और नींबू का रस और जैतून का तेल मिलाएं ।
झींगा जोड़ें और अचार के साथ कोट करने के लिए टॉस करें । आधे घंटे से एक घंटे तक ठंडा रखें ।
झींगा को ग्रिल करें: मध्यम-उच्च प्रत्यक्ष गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें, या ग्रिल पैन को गर्म करें । चिंराट को कटार पर थ्रेड करें (यह एक बार में दो कटार के साथ धागे को दोगुना करने में मदद करता है ताकि ग्रिल को चालू करना आसान हो सके) ।
कुछ जैतून के तेल के साथ ग्रिल ग्रेट्स को चिपकाएं ताकि झींगा ग्रिल से चिपक न जाए ।
झींगा को ग्रिल करें या प्रति मिनट कुछ मिनट (झींगा के आकार के आधार पर 2-4) पकाएं, जब तक कि झींगा सिर्फ पक न जाए ।
ग्रिल से निकालें और तुरंत परोसें ।