स्मोकी सेब बेक्ड बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 298 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.36 प्रति सेवारत. से यह नुस्खा blog.fatfreevegan.com 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिजॉन सरसों, मेडजूल खजूर, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 22 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्मोकी बेक्ड बीन्स, गर्म और स्मोकी बेक्ड बीन्स, तथा स्मोकी बेक्ड बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
प्याज़ डालें और नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
पैन में शिमला मिर्च और कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
सेब डालें और एक और मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
5
बीन्स डालें और आँच से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिक
6
टमाटर सॉस और शेष सभी सामग्री को ब्लेंडर में मिलाएं । खजूर पूरी तरह से चिकना होने तक तेज गति से ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
तिथियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
7
इस सॉस को प्याज और बीन्स में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । एक 11 एक्स 7 इंच गैर धातु, हल्के से तेल से सना हुआ बेकिंग डिश में चम्मच मिश्रण । कवर और 350 डिग्री पर 30 मिनट के लिए सेंकना । एक अतिरिक्त 30 मिनट को उजागर और सेंकना ।